5 Recetas fáciles para diabéticos

La diabetes es una enfermedad que ataca cientos de personas. Es una dolencia que merece toda la atenció y la alimentación juega un papel muy importante para amortiguar algunos de sus efectos en el organismo de quienes la padecen.

Las hierbas medicinales son una de las posibles soluciones para combatir este flagelo. De igual forma, debes ser consciente sobre cómo manejar naturalmente la diabetes, para que puedes mejorar tu calidad de vida. Por esta razón y pensando en ti, te traemos 5 recetas fáciles para diabéticos; preparaciones gastronómicas seguras, fáciles y que se pueden consumir con total libertad.

Emparedado de mantequilla de maní y banano

Es perfecto para iniciar el día. Funciona como un alimento sano y rápido para el desayuno. Está compuesto de pan integral, mantequilla de maní y banano. Elvis, como se le conoce a este sándwich, es bajo en sodio y azúcar, convirtiéndolo en el compañero ideal. Anímate a prepararlo.

Tostadas crujientes de fríjol negro

Estarás más que a gusto con esta preparación, pues las tostadas son libres de gluten y lo mejor es que podrás disfrutar de los beneficios del frijol negro, rico en proteínas y antioxidantes, sazonado con cebolla y comino.

Papas al horno

Las harinas no son muy recomendables para quienes sufren de diabetes, pero esta receta fácil para diabéticos es benéfica para el cuerpo, ya que son papas cocidas en el horno o en microondas. Este método de cocción es una ventaja pues no contiene alarmantes cantidades de grasa y aprovecha activamente los verdaderos valores nutricionales de este alimento.

Wrap de vegetales

Zanahoria, pepino, pimiento, queso feta y las bondades del aguacate, están presentes en esta suculenta envoltura. Su relleno contiene aproximadamente 14 gramos de fibra, vitaminas y minerales que contribuyen a tu organismo y lo mejor de todo es que este “pecadillo” está hecho de forma natural.

Carne y verduras en salsa de maní

Indiscutiblemente el maní es uno de los aliados para los diabéticos. De nuevo aparece dentro de las recetas fáciles para diabéticos, pero esta vez mezclado con arroz, lomo de res, zanahorias y guisantes frescos, muy al estilo Thai.

Como ves, estas recetas  son benéficas para mantener una buena salud. Sólo debes dejar volar tu imaginación al momento de cocinar, eso sí, teniendo siempre presente el correcto funcionamiento de tu cuerpo.

También hago especial énfasis en los remedios naturales para combatir la diabetes. Es vital que escuches el grito interno de tu sistema. Te aseguro que con una dieta balanceada y libre de excesos, tendrás, cada día una vida más feliz.