Aunque quizás no sea tan notorio como el dolor físico, el dolor emocional también nos hace sufrir. Y cuanto antes encontremos dónde se esconde, antes podremos lidiar con él. Porque de acuerdo a muchas filosofías, el dolor emocional es el paso anterior a manifestar un dolor físico.
4 sitios insospechados donde se esconde nuestro dolor emocional
Por:Univision
Encuéntralo y trátalo con mucho amor; lo encontrarás en estos lugares.
1. En nuestro cuerpo
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Nuestro cuerpo guarda recuerdos en cada rincón. De acuerdo a nuevos estudios científicos, la memoria no se aloja solo en el cerebro, sino en todo nuestro cuerpo. Es por eso que a veces, al presionar una zona del cuerpo, puedes sentir una gran tristeza o una rabia incontrolable; hay un recuerdo doloroso alojado allí. Para liberar este dolor, lo mejor son las terapias corporales: yoga, masajes e incluso hacer ejercicio.
2. En una canción
¿A quién no le ha sucedido de escuchar una canción y sentir deseos de ponerse a llorar o a reír? Todos tenemos canciones asociadas con emociones fuertes en nuestra vida, y escucharlas nos puede ayudar a dejar salir a flote ese dolor y liberarlo.
3. En una página en blanco
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Si todavía no estás escribiendo un diario, te aconsejo de corazón que empieces hoy mismo. Desde hace años acostumbro descargar mis emociones en una página en blanco, y creo que es lo que me ha salvado de desarrollar problemas de salud importantes, porque las grandes emociones nunca quedan completamente atrapadas en mi cuerpo; una buena parte de su poder es descargado en una página en blanco.
4. En lo que deseamos tener y no tenemos
La mayoría de las cosas materiales que deseamos responden a una necesidad mucho mayor y más profunda. Amor, comprensión, seguridad, paz, alegría, amistad… solo tenemos que descubrir qué es lo que realmente estamos necesitando a nivel emocional a cada momento y brindárnoslo, y veremos cómo se terminan nuestras deudas por compras compulsivas.
Mi consejo final: encuentra dónde se esconde tu dolor emocional, libéralo, sánalo y deja espacio en tu vida para el amor y la felicidad.