Queremos vernos y estar sanos. Pero en materia de gustos por la comida, los seres humanos somos bastante diferentes unos de otros, no nos ponemos de acuerdo y a veces no sabemos realmente qué alimentos deberíamos escoger y cuáles evitar. Pero hay algunos alimentos que marcan tendencia y hoy me ocuparé de tres de ellos, y los he elegido porque son los más comunes: las carnes rojas, la sal y el jarabe de maíz.
3 alimentos amados pero poco saludables
Por:Univision
Las carnes rojas
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Sin duda, las carnes rojas son las preferidas de quienes suelen comer carne. Pero, gustos aparte, lo cierto es que son una rica fuente de proteínas. Sin embargo, a causa de las modas culinarias del último siglo (asados, hamburguesas, salsas especiales para aderezar las carnes rojas, etc.) el consumo de carne per cápita se ha incrementado a niveles peligrosos para la salud. Y es esa exageración en la cantidad consumida lo que causa que nuestro cuerpo se llene de grasas y que algunos seres humanos lleguemos a estar realmente obesos (No es mi caso...¿OK?). Pero eso no es todo: hay grandes probabilidades de que se nos obstruyan las arterias y que eso nos cause un ataque cardíaco. Entonces, si deseas mantener bajos en tu cuerpo los niveles de colesterol malo, evita comer carnes rojas más allá de una o dos veces por semana y sólo cómelas en porciones pequeñas.
La sal
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Muchas personas se han acostumbrado a su sabor en las comidas, y por eso no pueden comerlas sin sal. Pero, ¿sabías que los alimentos naturales, no industrializados, son escasos en sal? La sal causa una elevación de la presión sanguínea, pero a muchas personas parece no importarles: sólo desean cocinar alimentos más sabrosos. ¡Pero se arriesgan a empobrecer su actividad cerebral a causa de la alta presión sanguínea!
El jarabe de maíz
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Se usa comúnmente para preparar ciertos alimentos en casa, pero el jarabe de maíz contiene demasiada fructosa y el que se compra es poco natural y súper procesado. Es mejor consumir azúcar que jarabe de maíz, pues este es realmente peligroso por contener tantos azúcares artificiales, lo que lleva a que el cuerpo produzca más grasas y se vuelva obeso.
Pero estos tres no son los únicos alimentos de los que deberías cuidarte. Aquí puedes hallar algunos otros alimentos amados pero poco saludables o podrás enterarte de 5 cosas que ponen en riesgo tu salud.
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