Las filosofías orientales centran muchos de sus supuestos en torno al concepto de complementariedad, equilibrio entre opuestos, fuerza conjunta o, en jerga de las mismas, Yin y Yang. Estas fuerzas opuestas están presentes en todo lo que existe, y se complementan dándole a todo un sentido de unidad.

Los ejercicios de tai chi son sólo parte del tai chi chuan, práctica que además de la expresión física que éstos reflejan, involucra un estado mental de concentración y armonía que esté a la altura de los ejercicios y posturas que constituyen la práctica.

¿Quién dijo que sólo se adelgaza en el gimnasio? Si lo que buscas es sacarte de encima esos kilos de más, vale decir que hay varias estrategias para ello, y desde la filosofía oriental las soluciones abundan. Una de ellas es el tai chi, práctica que se lleva a cabo con diversos propósitos, y adelgazar está en la lista.

El concepto de Chi es central en medicina oriental, y éste es tenido en cuenta por muchas prácticas de la medicina alternativa. El Tai-Chi, como su nombre lo indica, es una de ellas, y la meditación o el reiki también están en la lista.

Por estas épocas el clima comienza a cambiar, y sea con otoño en el sur o con primavera en el norte todos notamos sus efectos. El problema es cuando no sólo notamos sus efectos a través de la ropa que nos ponemos o el frío o calor que nuestros cuerpos sienten, sino que cuando lo notamos a raíz de las alergias.

No hace muchos días hacíamos hincapié en la importancia que tiene el practicar Tai Chi para combatir trastornos del sueño. Ahora un nuevo estudio llevado a cabo por el Tufts Medical Center de Boston y dirigido por el Dr. Chenchen Wang ha demostrado que la antigua práctica también permite mejorar la calidad de vida de las personas con osteoartritis de rodilla.