La osteoporosis es una enfermedad muy frecuente en los adultos mayores, que afecta en gran medida la calidad de vida, ya que se sufren fuertes dolores que los incapacitan muchas veces en sus actividades diarias. Si bien la medicina ofrece alternativas de tratamiento que son de gran ayuda, el complementarlas con ejercicios adecuados es la mejor opción, por lo que te mostramos algunos ejercicios para la osteoporosis.

Seguramente haz oído hablar de que alguna vez tus padres acudieron al “compositor de huesos”, esas personas que hacían unas maniobras extraordinarias que quitaban el dolor inmediatamente, al lograr alinear los huesos.

Las torceduras o esguinces de tobillo son un accidente frecuente tanto en la infancia como en la adultez. Pero, ¿sabías que existe un modo casero de tratarlas? Es un método efectivo y reconocido en todo el mundo dentro del ámbito de la medicina natural y se le llama "RICE" por sus siglas en inglés, y es un tratamiento casero de torceduras de tobillo que se basa en la compresión y la elevación.

Muchas veces sabemos de las afecciones que pueden sufrir nuestros huesos pero no estamos al tanto de las causas de esos problemas. La alimentación es un factor importante e influyente en un 100% en nuestra salud y en el estado de nuestro organismo, y el bienestar de nuestros huesos no escapa a ello.

Uno de los casos más comunes de artritis es la osteoartritis, la cual ocurre cuando el cartílago en las articulaciones comienza a romperse. Este proceso no ocurre demasiado repentinamente, pero si es una enfermedad degenerativa que va abriéndose camino lentamente, y es muy destructiva. Las articulaciones que están más expuestas a esta enfermedad son las del área de nuestros cuerpos que soportan la mayor cantidad de peso: rodillas, cadera y columna.

Muchas veces hemos visto a personas extremadamente pequeñas, de menos de 1,20m, en la calle, con unas características particulares como la cabeza grande y las extremidades cortas y nos hemos preguntado ¿será esa una enfermedad? Muchas de estas personas trabajan en circos desde hace años, como payasos, o haciendo humor, aunque muchas otras tienen un trabajo mucho más serio.