Las torceduras o esguinces de tobillo son un accidente frecuente tanto en la infancia como en la adultez. Pero, ¿sabías que existe un modo casero de tratarlas? Es un método efectivo y reconocido en todo el mundo dentro del ámbito de la medicina natural y se le llama "RICE" por sus siglas en inglés, y es un tratamiento casero de torceduras de tobillo que se basa en la compresión y la elevación.
Torceduras de tobillo: tratamiento casero
Por:Univision
Lo que te recomendamos es, si sufres una torcedura de tobillo, consultar con tu médico la gravedad para saber en qué cantidades aplicar los criterios del tratamiento casero.
A continuación, los detalles.
Reposo
Hielo
Compresión
Otra fase importante del tratamiento de la torcedura de tobillo es la compresión, es decir, utilizar tobilleras elásticas que sostengan el área y aceleren el tiempo de recuperación. Siempre hay que utilizar tobilleras indicadas para este fin, que se consiguen en sitios de ortopedia o farmacias y que los médicos pueden prescribir.
Elevación
torceduras de tobillo