Seguro que no es nada alentador despedirse de tu grupo de amigas desde un par de metros lejos y sentir como tu brazo flácido se mueve de un lado a otro. Ellas no te dicen mucho al respecto, pero tú sabes que es hora de aprender algunos ejercicios fáciles para brazos flácidos. Ha llegado el momento de que te tomes un tiempo y practiques los siguientes ejercicios para la flacidez de brazos que por su sencillez no necesitarán de demasiado esfuerzo.

El ejercicio te ayuda a sentirte bien y lucir muy bien, por eso te presentamos los 5 mejores ejercicios con mancuernas para bíceps que te ayudarán a tener unos brazos firmes y musculosos. No los puedes dejar por fuera de tu rutina regular. Estos ejercicios con mancuernas se centran en bíceps exteriores, interiores e inferiores.

¿Necesitas hacer ejercicios para los brazos? Si desde hace tiempo estás con la idea de tonificar los brazos, pero no tienes el tiempo de ir al gimnasio, no tienes más excusas. Hoy verás que es posible hacer ejercicios en casa para brazos, y con la ventaja de que no tendrás que disponer sino de un par de minutos y un poco de energía para hacerlos.

Nadie quieres tener los músculos flácidos y sin fuerza, por eso te vamos a dar algunos de los mejores ejercicios para combatir la flacidez claves para mantener bien tonificados algunos de los músculos claves de nuestro organismo.

Las lagartijas son ejercicios de flexión que permiten trabajar y fortalercer los músculos del tren superior, especialmente pectorales, hombros, trícpes, y deltoides, entre otros músculos, como los abdominales y la espalda. La variedad de ejercicios de lagartijas es lo suficientemente grande como para fortalecer ciertos músculos sobre otros y contemplar los diferentes niveles de dificultad que presentan los ejercicios. Veamos a continuación diferentes tipos de lagartijas y ejemplos de flexiones de brazos que nos presentarán distintos desafíos a la hora de hacer ejercicio.

Las flexiones de brazos son ejercicios de gran ayuda para generar masa muscular en la parte superior del cuerpo, sin necesitar de equipos para hacerlo. En tu casa, tranquilamente puedes hacer una rutina de flexiones y mejorarás tu físico y tu salud, pero todo ejercicio tiene su técnica y si las realizas mal, puedes lesionar tus hombros o la espalda baja. Por esto, en VivirSalud te contamos cómo hacer flexiones correctamente.