Cuando las personas sienten algún tipo de dolor la mayoría de las veces son capaces de hacer un diagnóstico apresurado. Si el dolor es, por ejemplo, en la parte baja de la espalda unos se arriesgan a decir que se trata de lumbago. Sin embargo, otros podrían asegurar que lo pasa es más identificable con un dolor riñón.

La salud de nuestra columna vertebral es fundamental para nuestro bienestar. Por eso, si sientes algún dolor en ella, es momento de que comiences a cuidarte en los ejercicios que realizas. En esta entrega, te ayudaremos y te informaremos sobre los ejercicios desaconsejados para la zona lumbar.

La ciática es básicamente la manifestación de un dolor en el nervio ciático, que puede ser causado por innumerables situaciones, siendo la más frecuente la aparición de una hernia de disco que oprima el nervio provocando su desequilibrio.

El dolor de espalda es uno de los problemas más frecuentes cuando se está estresado o se tiene una mala postura. Padecerlo en ocasiones logra ser una verdadera tortura. Por ello, hoy en posturas del yoga para el dolor de espalda.

Las malas posturas, la falta de ejercicio y hasta los malos hábitos son algunas de las cosas que provocan el dolor de espalda. Quienes sufren de este tipo de dolores saben que puede afectar distintos aspectos de cada día y volverse un verdadero problema que no permite disfrutar adecuadamente de las actividades más sencillas.

¿Pasas de pie muchas horas? ¿Tienes que levantar objetos pesados? Frecuentemente estos movimientos que realizamos cotidianamente nos producen un fuerte dolor lumbar, que por más que tomemos analgésicos se vuelve crónico y nos molesta hasta para dormir, afectando en gran medida nuestra calidad de vida.