¿Qué tal te resulta el atún? ¿Sueles incluirlo en tus platos a menudo? Si eres fanático de este pescado, y a la vez estás buscando adelgazar, te traigo una buena nueva, pues este alimento ayuda a bajar de peso.

Sea pescado, mejillones, ostras, almejas o demás mariscos, la comida de mar tiene muchos beneficios para nuestra salud. Estos alimentos son una excelente fuente de minerales, vitaminas y sobre todo son los más importantes proveedores de ácidos grasos, como el Omega-3, un nutriente fundamental para el buen funcionamiento del cerebro, sistema nervioso, cardiovascular y el cuidado de la piel.