Las estrías durante el embarazo: cómo combatirlas

Es común que durante el embarazo, la piel del estómago se estire bastante y vaya perdiendo elasticidad, por lo que las fibras de colágeno y elastina se rompen formando estrías. Muchas mujeres se disgustan al reconocer estas pequeñas marcas en su vientre o en su pecho, así que si quieres saber cómo combatir las estrías durante el embarazo, no dejes de leer estas recomendaciones.

Combatir las estrías

Lo principal para combatir las estrías durante el embarazo es mantener la hidratación de la piel: beber dos litros de agua al día y utilizar cremas hidratantes en la zona son indispensables. Debemos aplicarlas desde el principio del embarazo cada mañana y noche, masajeando la zona con movimientos circulares.

Las cremas deben contener colágeno y elementos naturales, o también retin-A, ya que previene las estrías. Sin embargo, no es conveniente utilizar cremas con este último ingrediente si estamos amamantando. Podemos utilizar opciones más naturales como la manteca de cacao o aceites esenciales como el de almendras o el de rosa mosqueta.

También es importante mejorar la circulación, una buena opción es tomar duchas de agua lo más fría que la toleremos. Debemos controlar nuestro peso, evitando grandes cambios.

Otro punto a tener en cuenta es la alimentación: debemos incluir en nuestra dieta alimentos ricos en zinc -pescados y nueces-, en vitaminas D y A -zanahorias, leche, cítricos-, y proteínas. Debemos evitar la cafeína, ya que provoca deshidratación y puede aumentar la cantidad y tamaño de las estrías.

En el caso de que los pechos también hayan crecido mucho, debemos incluir estos pasos en ellos también, aunque no es conveniente dar masajes, ya que puede provocar una apertura del útero. También es importante que tengamos sujetadores del talle adecuado a medida que nuestro pecho crece.

Existen opciones médicas para eliminar las estrias, como la cirugía, los tratamientos con láser y la dermoabrasión. Estas deben realizarse luego de un tiempo, cuando la estría ya ha tomado un color blanco.

Las estrías

Es más común que se formen estrías en el embarazo en mujeres que ganan mucho peso rápidamente, tienen mellizos, gemelos o más, están esperando un bebé muy grande o tienen mucho líquido amniótico. También existe una cierta predisposición genética a tener estrías.

Las estrías pueden darse en la panza, las caderas, el pecho, las nalgas y los muslos.

¿Sabes cómo combatir las estrías durante el embarazo? ¿Qué trucos utilizas para evitar las estrías durante tu embarazo? ¿Te preocupa mucho el tema de las estrías?