Las madres primerizas tenemos muchas dudas, una de ellas es cuántas horas de sueño necesita un bebé. Las necesidades de cada bebé son diferentes, y por tanto, no es posible establecer una regla de horas de sueño; sin embargo, si es posible hacer un promedio de la cantidad de horas que necesita dormir un bebé para estar bien durante su primer año de vida.
¿Cuántas horas debe dormir tu bebé según su edad?
Por:Univision
Recién nacidos y 1 mes
Un recién nacido necesita alrededor de 8 horas de sueño durante el día, repartidas en pequeñas siestas, y unas 8 horas de descanso por la noche interrumpidas por varias tomas nocturnas. En total, unas 16 horas de sueño.
Ver también: Consejos para dormir al recién nacido
Entre 2 y 4 meses
Durante sus primeros meses de vida los bebés comienzan a adaptarse a diversas rutinas, entre ellas la del sueño. Durante el día es muy probable que tu pequeño duerma alrededor de 5 horas repartidos en varias siestas, y 10 horas entrecortadas durante la noche. Unas 15 horas en total.
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Entre 4 y 6 meses
Durante esta etapa de sus vidas es cuando comienza a regularse el ciclo del sueño en los bebés. Entre los 4 y 6 meses comienzan a dormir menos horas durante el día unas 4 horas espaciadas, y casi 10 horas por la noche. Son un promedio de 14 horas.
Entre 6 y 12 meses
La mayoría de los bebés comienzan a dormir toda la noche sin interrupción de sueño entre los 6 y 12 meses de vida, por lo general duermen unas 2 horas en el día (en siestas cortas) y 11 por la noche. Un promedio de 13 horas.
Ahora ya sabes cuánto tiempo en promedio debe dormir tu bebé según su edad, no te preocupes tanto por las muchas siestas que toma durante el día tu pequeño retoño. Y prepárate para volver a descansar de corrido toda la noche próximo al primer año de vida.