Tener una buena relación con tus hijos no es una tarea fácil, sobre todo al considerar que la vida actual es muy demandante muchas personas viven en estrés constante.
6 sencillos rituales que puedes realizar con tus hijos para fortalecer su relación a diario
Por:Esteban Luján
La doctora en psicología y experta en matrimonios Erin Leyba explica que existen diversos rituales que puedes realizar con tus hijos que pueden durar 10 minutos y reforzarán tu relación con tus pequeños aún con toda la locura que rodea el estilo de vida actual.
#1 Juega en el piso con ellos
Si tus hijos juegan con juguetes en el piso, siéntate a su nivel y juega con ellos, siempre permite que lleven la batuta del juego. Esto refuerza la cercanía con tus hijos y abrirá la puerta a mayores niveles de confianza entre ustedes a futuro.
#2 Escúchales antes de dormir
La doctora Leyba recomienda que 10 minutos antes de dormir y cuando tus pequeños se encuentren en la cama, tomes tiempo para charlar con ellos y escuchar lo que ocurrió en su día de manera tranquila. También ayuda que lo hagas interactuar con posibles escenarios para encontrar la mejor solución.
#3 Demuestra tu cariño
Al comenzar el día, demuestra tu cariño ya sea de manera verbal o física. Esto ayudará a que su confianza aumente y en la adultez sienta mayor apoyo de su familia.
#4 Interacciones positivas ante situaciones positivas
La doctora recomienda seguir un método llamado Gottman, que permite la comunicación asertiva en todo momento al crear mapas en conjunto sobre lo que podría lastimar a otra persona y lo que no.
El objetivo está en dar reconocimiento cuando una persona hizo algo positivo de manera recurrente, hasta que alcancen al menos cinco acciones en un día, de este modo tu hijo sabrá distinguir de una manera saludable lo que está bien y lo que no.
#5 Dales roles que realizar
Procura que con cada actividad que realices cerca de tus hijos, ellos tengan un rol específico que cumplir, que sea alcanzable y les tengan un sentido de logro al terminar. Por ejemplo, a la hora de cenar, permite que laven los platos o vistan la mesa y agradece después.
#6 Sal con tus hijos al menos 10 minutos
La doctora sabe que podrías estar agotado tras el día de trabajo, pero es importante que intenten compartir tiempo fuera de casa para fortalecer los lazos afectivos entre ambos, además de que se abrirán posibilidades de charlas que podrían no existir en casa.
¿Cuántos de estos conseguir aplicas con tus hijos a diario?
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