Videos: Aprendiendo a usar la pelota suiza

Un tipo de ejercicio que ya está bastante popularizado entre la población es el paquete de ejercicios que son posibles realizar con la pelota suiza. Este elemento es un compañero excelente para trabajar algunas partes de nuestro cuerpo (como la espalda, por ejemplo) que sin ella son difíciles de ejercitar.

Pero como te imaginarás, las posiciones con pelota suiza no son tan fáciles al principio. Normalmente cuesta un poco acostumbrarse a utilizar la pelota a raíz de que se precisa de un poco de equilibrio y destreza, pero esto no es nada que no se consiga con un poco de práctica.

Por ello, tal vez te sea útil este par de videos que te enseñan a comenzar a ejercitarte con pelota suiza, mostrándote simplemente los primeros pasos para utilizarla correctamente. Es un comienzo sencillo pero utilitario para principiantes; espero que te resulten de ayuda.

Vía | Nutrición