Renovar tu estilo de vida te ayudará a sentirte más feliz

Uno de los principales objetivos del ser humano a lo largo de la historia ha sido alcanzar la felicidad. Cada uno de nosotros sabemos que hay ciertas personas o situaciones que pueden hacernos sentir plenos, pero ¿qué hay de la felicidad del día a día? ¿Qué podemos hacer para tener una vida más satisfactoria? La respuesta es clara: necesitas un cambio.

Ya decía Albert Einstein que “si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”. Esta frase es la clave para comenzar con este proceso hacia una vida más feliz. Y es que, si quieres despedirte de la depresión, disminuir tus niveles de estrés y tener una vida más balanceada, es importante que hagas algunos cambios.

A continuación te compartimos algunos consejos para darle un refresh a tu vida y renovarla para que disfrutes de tus días al máximo. Renuévate en todos los aspectos de tu vida con Liverpool.

Renueva tu espacio

De acuerdo con la filosofía china del Feng Shui, nuestro hogar es el reflejo de nuestro interior. Y es que un casa cuya ocupación sea armónica y limpia, puede tener una influencia positiva en quienes la habitan. Así que es momento de sacar todos aquellos artículos que no utilizas, limpiar cada rincón de tu casa e incluso sustituir aquellos muebles viejos por unos nuevos. Desde un colchón, hasta un sofá nuevo, es tiempo de empezar el cambio.

Renovar tu casa puede hacerse poco a poco; no tienes que apresurarte. El primer paso será limpiar y sacar todos aquello que ya no necesitas. Después, comienza por un área específica de tu casa y crea un proyecto de renovación para ese espacio. Te empezarás a sentir mejor cuando le imprimas tu propia personalidad a ese rincón que tanto te gusta. Aquí encontrarás muchas opciones para empezar hoy mismo.

Enfócate en tu cuerpo

¿Quieres sentirte feliz y con más energía todos los días? Es momento de poner tu cuerpo en movimiento. El ejercicio es uno de los remedios más eficaces para alcanzar la felicidad. Cuando te ejercitas liberas endorfinas, dopamina y serotonina, hormonas encargadas de hacernos sentir felices.

Si no estás acostumbrado a la actividad física, puedes empezar por hacer ejercicios de bajo impacto. Apuesta por una caminadora, una elíptica o una bicicleta fija.

¿Ya practicas alguna actividad o deporte? Revisa tu guardarropa. ¿En realidad los artículos que tienes están pensados para la actividad que realizas? Afortunadamente hoy en día puedes buscar artículos por disciplina, así te aseguras de que la ropa y aditamentos que usas son los apropiados para eso que tanto disfrutas hacer. Te prometemos que este simple cambio hará toda la diferencia.

Dale un giro a tu alimentación

La alimentación también es fundamental para que te sientas de buen ánimo, con energía y siempre en balance. Existen algunos alimentos que mejoran tu estado de ánimo y que promueven el aumento de serotonina debido a que son ricos en triptófano. Los cereales integrales como el salvado de trigo, o legumbres como las alubias o las lentejas son algunos de ellos. Los alimentos ricos en Omega 3 también son recomendamos para mejor el estado de ánimo y combatir la depresión.

Incluye más alimentos que te ayuden a sentir bien. ¿No sabes por dónde empezar? La respuesta es más sencilla de lo que crees. Cocina en casa recetas saludables, que te hagan sentir bien tanto física como emocionalmente.

Además preparar tus propios alimentos es muy sencillo cuando tienes a los aliados correctos. Por ejemplo, con una la licuadora ese smoothie mañanero te tomará solo unos minutos y con él podrás sustituir los chilaquiles o molletes que compras en el camino a la oficina.

Mejora tus vínculos sociales

En tu camino a ser más feliz este año, no puedes dejar a un lado a tu amistades. En un estudio que realizó el investigador William Chopik de la Universidad Estatal de Michigan se demostró que las personas con fuertes vínculos de amistad crean un impacto poderoso en nuestra salud y bienestar, y como consecuencia nos sentimos más felices.

Aprovecha que estás remodelando tu hogar e invita a tus mejores amigos a una cena, una noche de tragos o un maratón de películas. Verás que tanto ellos como tú se sentirán increíbles y reforzarán su amistad.

Para llevar tu plan a la realidad, no dejes de ver las ofertas de RenovArte de Liverpool y compra una pantalla o proyector para ver películas con tus amigos o bien un reproductor de streaming para que hagan un maratón en grupo de su serie favorita. Mira todas las ofertas aquí.

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