La música me acompaña a todas partes: la escucho mientras trabajo, limpio mi casa, descanso y, por supuesto, cuando me ejercito. No puedo salir a caminar sin mi playlist favorita, ¡siento que me falta algo!
¿Quieres quemar más calorías mientras te ejercitas? ¡Entonces escucha estas canciones!
Por:Univision
Y parece que voy por el buen camino: según un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Deporte y Educación de la Universidad de Brunel, en Inglaterra, la música que tiene entre 120 y 140 compases por minuto incrementa la resistencia en un 15 % y además nos distrae y nos hace olvidar la fatiga por el ejercicio.
A continuación, te voy a enseñar algunas de las canciones que suelo escuchar y me hacen muy muy bien...
Never Be Like You feat. Kai (Martin Solveig Remix), Flume
Te invito a leer: Despierta tu cerebro: ¡escucha música!
Hotline Bling, Drake
Supermassive Black Hole, Muse
Chance the Rapper ft. 2 Chainz & Lil Wayne - No Problem
Get Lucky, Daft Punk
So What, P!nk
Thunderstruck, AC/DC
I Love It (feat. Charli XCX), Icona Pop
Cousins, Vampire Weekend
Sunday Morning, No Doubt
Beat It, Michael Jackson
Gangnam Style, PSY
The Edge Of Glory, Lady Gaga
Y para terminar, una canción que no puede faltar en ninguna playlist de entrenamiento:
Eye of the Tiger, Survivor
No te dejes estar: el ejercicio debe formar parte de tu vida. No importa qué es lo que hagas. La cuestión es moverte y si es acompañado de música, ¡mucho mejor!
Ten en cuenta que hay numerosas aplicaciones para el móvil que te permiten escuchar música en línea totalmente gratis como Spotify, SoundCloud o Deezer Music. Descarga alguna de ellas y, ¡comienza a entrenar con música hoy mismo!
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