Quemando calorías con actividades cotidianas

Las dietas, el gym, el deporte, pastillas…Tantos métodos que nos aseguran deshacerse de esos kilitos indeseados… Pero ¿por cuál iniciar? Tomar esa decisión es difícil, más aún si cada que escuchamos o leemos esas palabras queremos darnos por vencidos. Mejor empezar a bajar de peso con algo más sencillo. Aprende hoy cuántas calorías puedes quemar en un día cualquiera.

Comprar. Empezamos con mi favorita. Ir al supermercado y empujar el carrito pueden hacerte pedir 243 en una hora.

Cepillarse los dientes. Tan sólo en 2 minutos de cepillado eliminará 5.7 calorías.

Realizar la limpieza. Sacudiendo el polvo de tu casa por 30 minutos le dirá adiós a unas 80 calorías.

Besar. Tómate tu tiempo, y luego de 30 minutos de dar muchos besitos habrás eliminado 36 calorías.

Planchar. Pasa 30 minutos quitándole las arrugas a tu ropa y pierde 76.5 calorías.

Pintar la casa. Ya es tiempo de redecorar, y que mejor si empezamos cambiando la pintura. En 3 horas tendrás un hogar totalmente renovado y 1 026 calorías eliminadas.

Doblar ropa. 30 minutos te quitarán 72 calorías.

Limpiar calles. Únete con tus vecinos y hagan algo por la comunidad y su salud. 4 horas de trabajo comunitario no sólo ayudará al medio ambiente, también hará desaparecer la friolera cifra de 1 800 calorías.

Trapear. Dejar tus pisos relucientes en 30 minutos, te dejará también con 153 calorías menos.

Cortar el césped. Empujar la cortadora de césped elimina 324 calorías.

Jugar cartas.Perder 351 calorías en tan sólo 3 horas será un verdadero juego.

Cocinar. Tomarte 30 minutos para preparar tus mejores recetas no sólo te quitará el hambre, sino también, 74 calorías.

Mudarse. Si no te mudas tú, pórtate como un buen vecino y ayuda a mover algunos muebles. En una hora te habrás liberado de 504 calorías.

Jugar en la nieve. Una buena pelea de nieve te quitará 202,5 calorías.

Barrer. Pasearse por toda la casa con escoba en mano es el mejor método para perder 28 calorías por cada 10 minutos de trabajo.

Aspirar. Al limpiar la alfombra y los tapices por 20 minutos estarás eliminando 56 calorías.

Limpiar el auto. Podrás olvidarte de hasta 102 calorías por cada 20 minutos de lavado.

Dormir. Tus 8 horas de sueño reparador borrarán automáticamente 360 calorías de tu cuerpo.

Trabajar en el jardín. Esta relajante actividad quemará 648 calorías en 2 horas.

Ver televisión. Simplemente sentarte a ver tv y cambiar de canal despedirá a 72 calorías.

Ya sabes por dónde empezar… ¡A quemar calorías se ha dicho!