Pierde peso sin seguir una dieta estricta

Para perder peso no existen recetas mágicas, simplemente debes reducir la cantidad de calorías que consumes a diario e incorporar la actividad física en forma regular a tu rutina.

Sin embargo hay quienes quieren perder peso sin imponerse una dieta estricta y en estos casos lo mejor es comenzar a realizar algunos cambios en tu estilo de vida que te permitan ir adelgazando sin dejar de comer o siguiendo una dieta no muy estricta.

Por eso veremos hoy en