Las frambuesas: deliciosos complementos para tu dieta

Las frambuesas son frutas muy beneficiosas para la salud y por ello es bueno añadirlas a nuestra dieta. Se trata de alimentos sumamente ricos y además completos a nivel de vitaminas, antioxidantes y fibras.

Para conocer un poco más acerca de sus beneficios y convencernos de lo bueno que es el incorporarlas a nuestra alimentación, aquí les traemos algunos de los beneficios para la salud de estos deliciosos complementos.

Beneficios de las frambuesas para la salud

• Poseen un alto contenido de ácido elágico, un compuesto que ayuda a prevenir el cáncer, inhibir el crecimiento de células cancerosas y detener la propagación de algunos tipos de cáncer.

• El aceite de sus semillas tiene un factor de protección solar natural y por ello una mascarilla natural a base de frambuesas ayuda a proteger contra los rayos del sol.

• Aportan nutrientes como la vitamina C que ayuda a evitar las manchas en la piel que aparecen con la edad y también la decoloración. 

• Son frutas repletas de fibra, cosa ayuda a retardar el proceso digestivo de manera que nos sintamos llenos más tiempo.

• También nos aportan manganeso, un mineral que ayuda a mantener alta la tasa metabólica y con ello ayuda también a la quema de grasa.

Luego de constatar estos grandes beneficios que las frambuesas tienen para nosotros ¿Qué esperamos para incorporar este delicioso complemento a nuestra dieta?