¿Te gustaría lucir tan hermosa como ella? La clave está en tu alimentación...
Esta es la dieta que le ha permitido a J. Lo seguir luciendo tan ESPECTACULAR
Por:Univision
Con sus 47 años, J. Lo parece haber encontrado la fuente de la eterna juventud. ¡Cada vez luce más increíble! La gran pregunta es: ¿cuál es su gran secreto?
Nosotras acabamos de descubrirlo: ¡su plan alimenticio! Por eso, hoy queremos hablarte sobre él para que te sirva de inspiración...
¿Qué es lo que come J. Lo?
Imagen picjumbo
Su dieta se basa en alimentos orgánicos, sobre todo vegetales y proteínas magras. Se trata de un plan muy bien pensado para lograr un perfecto equilibrio entre todos los nutrientes. He aquí nuestra primera lección: no dejemos nuestra alimentación liberada al azar. Una buena idea es dedicar algún tiempo de tu finde para programar tus comidas de la semana.
Para que tengas una idea, nuestra querida artista comienza su día con un café descafeinado y un batido de proteínas. Al almuerzo, opta por una buena ensalada, en general acompañada por salmón. ¿Por la noche? Mezcla alguna otra proteína magra con granos, como la quinoa.
TODO es fresco, ¡nada de alimentos procesados! Esta debería ser nuestro segundo gran aprendizaje: optemos siempre por lo natural y casero.
Ahora bien, de vez en cuando, ¡se concede algún antojo! A fin de cuentas, y como ella muy bien reconoce, "somos humanas". Lo que nunca prueba es el alcohol y la cafeína.
Pero, no solo de comida vivimos las mujeres...
Esta latina no ha logrado sus curvas definidas por arte de magia, ¡también hace ejercicio! Entre 3 y 4 veces por semana, para ser más específicas.
Además, procura asegurarse sus 7 horas de sueño diarias, sin excepciones.
Como ves, no hay que someterse a cirugías o matarse a hambre, para lucir la saludable y hermosa figura de esta gran estrella. Así que ármate de constancia y paciencia, transforma tu estilo de vida, ¡y verás los resultados!