El embarazo es una etapa de cambios en todas las esferas de la vida, y el principal cambio se da en el cuerpo de la mujer; si estás embarazada debes comenzar a cuidar el doble tu salud, y la alimentación sana es un elemento que te ayudará a llevar el embarazo a feliz término. Hoy te mostramos los alimentos que debes evitar durante el embarazo.
Alimentos que debes evitar durante el embarazo
Por:Univision
Si bien es cierto que una correcta nutrición implica alimentos sanos como frutas y verduras, que te aportan las vitaminas y minerales que necesitas; también es cierto que no consumir ciertos alimentos te ayudarán a sobrellevar mucho mejor los síntomas que se presentan durante el embarazo.
Considera evitar o disminuir el consumo de los siguientes alimentos, ya que pueden causarte ciertas complicaciones que en esta etapa no deseas tener.
Alimentos que debes evitar durante el embarazo:
Queso blando: consumir quesos de este tipo tales como el Camembert, Brie y el queso Azul pueden contagiarte de listeriosis; ésta es una enfermedad que puede terminar en abortos espontáneos, parto prematuro o muerte fetal. Es recomendable consumir quesos como la mozzarella, queso crema y toda la gama de quesos duros.
Fiambres, salchichas y derivados: toma en cuenta la cantidad de elementos con los que se realizan, para evitar que aumenten los síntomas del embarazo si deseas comerlo hazlo cocinados al vapor y en poca cantidad.
Pescados y mariscos: deben estar muy cocidos para evitar que se presenten alergias tanto en el feto como en ti.
Esta en tus manos tomar la decisión sobre si consumir o no estos alimentos, pero, ten en cuenta que tomando estos consejos te evitarás complicaciones durante tu embarazo.