7 comidas que no deberías consumir si quieres vivir muchos años

Comemos para vivir, no para morir. Y sin embargo, pareciera que en estos tiempos sentimos particular inclinación por esos platillos que nos acortan la vida. Pero, siempre hay posibilidades de cambiar y hoy puede ser una de ellas. Así que abre bien los ojos y averigua cuáles son las comidas que no deberías consumir si quieres vivir muchos años.

#1 Donas

Las donas lo aportan todo: colesterol, grasas saturadas, azúcar y grasas trans. ¿Traducción? No son nada buenas para tu salud e incrementan los riesgos de desarrollar cáncer. Así que trata de acudir a ellas muy esporádicamente.

#2 Comida procesada

La panceta, los perros calientes, la margarina... Todos estos son ejemplos de esas comidas procesadas que deberías consumir con suma moderación. Esto se debe a que son muy ricas en conservantes, grasas trans y colesterol.

#3 Comida chatarra

Apuesto que esto no es para ti ninguna novedad, pero aun así no podía faltar en nuestra lista. Y es que la comida chatarra es la fuente de grasas trans por excelencia y el consumo frecuente de estas tiende a generar importantes estragos en el funcionamiento de todos los órganos vitales.

#4 Frituras

En el mundo de la alimentación, "frituras" es sinónimo de "sobrepeso". ¿Por qué? Bueno, al igual que las donas y la comida chatarra, las frituras aportan todo tipo de grasas (excepto las saludables), colesterol y muchísima sal.

#5 Congelados

Es entendible: no todas disponemos de mucho tiempo para preparar nuestros propios platos. Pero, hagas lo que hagas, te recomendamos que evites las preparaciones congeladas. Estas se encuentran cargadas de conservantes y todo tipo de químicos que son sumamente perjudiciales para el cuerpo.

#6 Snacks con mucha sal

Estos snacks son los típicos aperitivos de cualquier ocasión especial. Pero, si de salud se trata, no deberían serlo. Su consumo excesivo está estrechamente relacionado con el sobrepeso y todas las complicaciones médicas que esta condición trae, como ser la hipertensión, la diabetes y la depresión.

#7 Refrescos azucarados

El consumo frecuente de estas bebidas también está asociado con el cáncer. Además, por su alto contenido de azúcar y su elevada carga calórica, son buenas aliadas del sobrepeso y la obesidad.

Información recomendada: Las 7 comidas menos saludables del mundo

Así que ya sabes: estas son las comidas que deberás evitar, si deseas ganar en cantidad de vida, pero por sobre todo en ca-li-dad. ¡Tú decides!