7 beneficios de perdonar para mejorar la salud

Perdonar mejora notablemente nuestra calidad de vida, además de hacernos mejores personas. Te interesó esto, ¿verdad? Si te picó el bichito de la curiosidad y quieres saber cuáles son los beneficios de perdonar para mejorar la salud, no te pierdas la siguiente entrega.

#1 Alargarás tu vida

Aquellas personas que practican el perdón como parte de sus actos de todos los días, son más propensos a vivir por muchos años más que aquellos que solo lo hacen en circunstancias extraordinarias. Esto se traduce en que al perdonar te volverás mucho más tolerante y esto, automáticamente alargará tu vida.

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#2 Aplacarás tu ira

Si eres de aquellas personas que se enojan con frecuencia, sabrás lo mal que le hace este tipo de comportamiento a tu salud física y mental. Cuando tomas como forma de vida el perdón, la ira se reduce hasta desaparecer con el consiguiente cambio en tu calidad de vida.

#3 Se normaliza tu presión arterial

Como expliqué en el punto anterior, el no perdonar nos sumerge en un estado de ánimo en el que el enojo y la ira imperan, lo que produce una alarmante suba en los números de tu presión arterial. Sin embargo, si comienzas a perdonar los pequeños errores y desaciertos de los demás, enseguida notarás que los números de tu hipertensión bajan y se normalizan. 

#4 Dormirás mejor

Según estudios de expertos en la materia, el perdón está asociado a un buen descanso nocturno. Esto deriva en una mejor calidad de vida libre de ansiedad y estrés.

#5 Disminuye el dolor

Perdonar puede ayudarte a reducir tanto el dolor físico como el emocional. Según algunos estudios que se realizaron en personas que sufrían dolor de espalda crónico, el perdonar los llevó a disminuir notablemente sus niveles de dolor físico a un nivel casi imperceptible.

#6 Te perdonarás a ti misma

El hacer las paces con personas con las cuales estuviste distanciada por un tiempo, hará que te sientas mejor contigo misma y te perdones algunos pequeños errores lo cual en el pasado no pudiste hacer.

#7 Mejorará tu sistema inmune

Está comprobado que aquellas personas que practican el perdón verdadero (el que se hace con el corazón y no aquel que es superficial y que termina siendo una mentira) incrementan sus niveles de inmunidad y los tornan más fuerte, sobre todo en aquellos individuos que sufren de enfermedades autoinmunes como el HIV.

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Como verás, perdonar a otros tiene más beneficios que cosas en contra, siempre y cuando el pedido de disculpas sea sincero y venga desde tu interior. ¿Practicas el perdón como forma de vida?