3 formas fáciles de quemar 100 calorías en casa

A casi todas las mujeres nos preocupan mucho las calorías que ingerimos y lo complejo que resulta luego quemarlas. En realidad, necesitamos de media una dieta de 1800 calorías diariamente para las funciones básicas de nuestro cuerpo. Pero, si nos pasamos ¿ cómo podemos quemar dichas calorías?

Precisamente de ello hablamos hoy, con algunas actividades diarias que hacemos de forma frecuente, y con las que no nos damos cuenta que podemos quemar 100 calorías de forma sencilla. ¿Quieres conocer cómo?

1. Cuidar tus plantas en el jardín

El mero hecho de cuidar tus plantas y hacer labores en el jardín de casa puede suponer que, en solo 20 minutos, acabes quemando esa cantidad de calorías. Y si además te gustan realmente las tuyas y se convierten en un entretenimiento, serán las calorías más sencillas de eliminar de tu vida, ¿no?

2. Cocinar

Para muchas mujeres, la cocina es un auténtico placer. De hecho, es una de esas actividades que se consideran creativas y que sirven para desconectar un poco de todos los problemas y preocupaciones. Y seguramente, sabiendo que en 45 minutos de actividad quemas 100 calorías, te gustará aún más.

3. Recados en movimiento

Cuando se te olvida la leche, cuando hay que ir a buscar a los niños al cole, cuando hay que salir corriendo porque te llaman para algo urgente. Todos esos momentos de estrés y de caminata suponen quemar calorías. A razón de unas 100 calorías por cada 20 minutos de andar pitando. ¿Fácil, no?

Estas 3 formas fáciles de quemar calorías son, en muchas ocasiones, algo que hacemos sin siquiera pensar, porque son tareas de todos los días. Pero tener en cuenta que suponen un gasto calórico cuando nos damos cuenta de que hemos comido de más, ayuda.

¿Habías pensado alguna vez que estas actividades quemaban calorías? ¿Te obsesionas con el tema?

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