3 bebidas con jengibre que te ayudarán a bajar de peso
El jengibre es una de las raíces más valoradas en la cocina, pues con tantos usos y beneficios resulta imposible resistirse a él. Lo puedes consumir como infusión, en licuado, como sazonador, en polvo e incluso para decorar tus platillos y bebidas.
Es originario de China, Japón y la India, y durante siglos ha sido utilizado como parte esencial de la dieta del ser humano y también como auxiliar en el tratamiento de diferentes padecimientos.
Según la International Journal of Preventive Medicine, este alimento puede ayudar a prevenir varios tipos de cáncer, gracias a su alto contenido de gingerol, shogaol y paradol.
Además, el jengibre contribuye a mejorar el metabolismo, por lo que es un buen auxiliar si quieres bajar de peso. Te compartimos tres recetas de bebidas que te ayudarán con este objetivo.
Agua de jengibre con pepino y limón
Ingredientes
- 1 litro de agua natural
- 20 gramos de jengibre fresco
- 1 pepino
- 1 ramita de menta
Preparación
Corta el pepino en rodajas y el jengibre en trozos. Licúa todo con el agua.
Agrega las hojas de menta y deja reposar por 10 minutos. Añade hielo y ¡disfruta!
Jugo de piña con jengibre
Ingredientes
- 1 trozo de jengibre bien lavado
- 1 litro de agua
- 1 taza de piña picada
- Jugo de un limón
Preparación
Corta el jengibre en trozos. Quita la cáscara a la piña y pícala en trozos. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora. Si deseas, agrega un poco de miel para endulzar.
Toronja y jengibre
Ingredientes
- 2 toronjas
- 1 litro de agua
- Miel de abejas (opcional)
- 5 cucharadas de jengibre rallado (50 g)
Preparación
Hierve el agua a fuego medio, durante 5 minutos. Apaga la lumbre, agrega el jengibre y déjalo reposar por 10 minutos.
Filtra el líquido y mezcla con el zumo de las dos toronjas. Puedes agregar un poco de miel para endulzar.
Beneficios del jengibre
Además de las propiedades que ya mencionamos, el jengibre tiene otros beneficios:
- Aumenta la temperatura del cuerpo
- Eleva la libido
- Evita las náuseas y mareos durante el embarazo
- Es un anti inflamatorio natural
- Ayuda a combatir diversas enfermedades cardíacas, digestivas y respiratorias
- Combate infecciones de garganta
- Mejora la circulación
- Disminuye la migraña y el estrés
- Calma los cólicos menstruales
¿Cuál de estas bebidas probarás primero?
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