Ventajas de salir a correr

Correr es bueno para el cuerpo, y también para la mente. Ayuda a desestresarse, a sacar tu cabeza de las responsabilidades y a mantener tu cuerpo en buen estado, por dentro y por fuera.

Sin duda que salir a correr tiene muchos beneficios, y también varias ventajas respecto a otros deportes, por eso en iMujer te mostraré algunas de las ventajas de salir a correr. ¡No te las pierdas!

Correr es bueno para la salud

Correr ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico, lo que nos vuelve más resistentes a las enfermedades. Reduce el riesgo de enfermedades como cáncer, diabetes, enfermedades cardíacas e hipertensión arterial.

Para correr no se necesitan horarios

Lo mejor de salir a correr es que no necesitas mantener un horario fijo, puedes adecuarlo a tus horarios y responsabilidades. Puedes correr bien temprano a la mañana antes de empezar el día o muy tarde a la noche cuando encuentres el tiempo de hacerlo.

Eso es lo mejor de este tipo de ejercicios: no necesitas pagar un gimnasio o comprometerte a un horario, solo necesitas un buen par de zapatillas de correr y ¡estarás lista!

Correr es un deporte individual

Al tratarse de un deporte individual requiere de mucha motivación personal. Tú eres tu propio competidor y está en ti esforzarte para superar tus propias metas.

Te ayuda a exigirte y a dar lo mejor a pesar de que habrá días en los que estés más cansada que otros.

Previene la pérdida de músculo

Al pasar mucho tiempo sentadas en la oficina frente a un monitor, nuestro músculos tienden a quedar más débiles. Por eso, ejercicios como salir a correr ayudan a fortalecerlos.

Correr nos ayuda a mantenernos jóvenes y saludables.

Correr es divertido

Correr te permite entrar en tu propio mundo por un rato, escuchar tu música preferida, pensar las cosas que quieras y sobre todo relajarte y disfrutar. Es un gran método para desestresarse de las obligaciones diarias y para enfrentar tus responsabilidades con energía y con ganas.

Ahora que ya sabes los beneficios que tiene salir a correr, ¿qué esperas para probarlos? Te sentirás más fuerte, con energía, menos cansada y sobre todo saludable, así que ¡anímate!