Cuando una persona decide comenzar a hacer yoga debe tomar en cuenta la importancia de todas las técnicas de yoga para su estilo de vida. Y es que entrar en el aprendizaje de las posiciones de yoga es querer mantener un equilibrio entre el cuerpo la mente y el alma, para así poder formar un entorno de crecimiento espiritual.

En términos prácticos, el yoga se hace de asanas. Las posturas de yoga hacen a la práctica misma, y sólo ellas son el camino para lograr la destreza y habilidad en el manejo de la elasticidad del cuerpo. Claro que además importa la concentración, la entrega y la relajación, pero si no haces buenas asanas no conseguirás perfeccionarte en el yoga.