Los push son uno de los ejercicios más efectivos cuando se trata de trabajar la parte superior del cuerpo.

Con los ejercicios para los brazos sin pesas que te proponemos hoy, no necesitarás encontrar tiempo para ir al gimnasio. Si los llevas a la práctica, en poco tiempo obtendrás brazos bien torneados y tonificados. ¿Hacemos ejercicio?

Las lagartijas son ejercicios de flexión que permiten trabajar y fortalercer los músculos del tren superior, especialmente pectorales, hombros, trícpes, y deltoides, entre otros músculos, como los abdominales y la espalda. La variedad de ejercicios de lagartijas es lo suficientemente grande como para fortalecer ciertos músculos sobre otros y contemplar los diferentes niveles de dificultad que presentan los ejercicios. Veamos a continuación diferentes tipos de lagartijas y ejemplos de flexiones de brazos que nos presentarán distintos desafíos a la hora de hacer ejercicio.

Todo el mundo ama unos buenos tríceps, tanto las mujeres como los hombres, ambos porque quieren tener tonificada esta parte de su cuerpo y porque también les parece genial que los demás lo tengan bien formados.

Tener los bíceps y tríceps perfectos lleva mucho trabajo y mucho ejercicio. Hay muchas opciones para lograr tener este tipo de músculos, de los que parecieran que la ropa se fuese a romper de lo grande que se ven, algo que muchos hombres quieren pero que también puede dar firmeza al brazo de una mujer.

Uno de los mejores indicadores de que está terminando el invierno y que comienza el verano son los brazos. Cuando la grasa comienza a colgar de la parte baja de los mismos es importante comenzar a hacer ejercicios para adelgazar los brazos y ponerte en línea. A continuación te damos algunas recomendaciones para tener tus brazos tonificados.