Ejercicio aeróbico
También es conocido como cardio.
A esta madre le amputaron una pierna, pero nada la detiene: ha corrido 102 maratones en 102 días
Jacky Hunt-Broersma perdió una pierna debido a una rara enfermedad. Pero eso no la detuvo.
A sus 46 años ha corrido 102 maratones en 102 días: una distancia equivalente a la que une Nueva York con la Ciudad de México.
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Hormesis: cuando el estrés en pequeñas dosis beneficia la salud (piensa en un baño de hielo o ejercicio intenso)
¿Y si la clave para controlar el estrés fuese más estrés? Hablamos de hormesis, o cuando someterse a una pequeña dosis de estrés (en forma de baños de hielo o ejercicio de alta intensidad, por ejemplo) puede elevar nuestra tolerancia hacia él.
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