Hoy en día una de las enfermedades más comunes de las que oímos hablar es la hipertensión. Este es un problema presente en personas de toda edad, pero que crece a medida que envejecemos. Prevenir la hipertensión es tarea difícil, pero con voluntad y buenos hábitos podrás asegurarte una buena salud a este respecto.

La cuestión de la duración del sueño óptimo es un tanto controversial. No por el hecho de que genera polémica, sino por el hecho de que varía de una persona a otra, habiendo personas que sólo duermen cuatro horas hasta otras que prolongan su sueño hasta diez horas.

Anteriormente se pensaba que los ataques al corazón era una enfermedad propia de los hombres, y que las mujeres estaban eximidas de este tipo de riesgos cardíacos. Esta visión comenzó a modificarse, aunque siguen existiendo mujeres que no se cuidan lo suficiente como para prevenir estos ataques.