Otro venezolano, en vivo desde miami nos da los detalles, roberto, feliz 2021. Roberto: buenos ías.

Feliz año, ¿ómo amanecen? Alan: este roberto no ha perdido el tiempo, enseña la abdominal.

Rúl: que enseñes los abdominales dicen aqí. >> ayer comimos mucho.

Alan: eenseña lo que sea, porque aqí esá deprimente el tema. Rúl: ¿de qé manera aúdele ejercicio a combatir la resaca?

♪ ♪ roberto: te comento que muchos de nosotros, la gran mayoía nos acusamos anoche tarde, tuvimos un poco de exceso de alcohol, de comida, y el trasnocho de costumbre. Lo mejor para quitarnos esa resaca, raón, guayabo que tenemos, es el ía anterior activarnos.

Pararnos de la cama, tomarnos dos buenos vasos de agua. Roberto: ya que amanecimos deshidratados, por eso estamos tan pesados el ía de hoy.

Despés de tomarnos nuestros dos vasos de agua, vamos a la casa, sin necesidad de ir a un gimnasio, y en usa ninún tipo de equipos. Irnos al soá de la casa, y hacer ejercicios de bajo impacto, para que no nos duela ás a la cabeza, y activar lo que es el sistema alan: ¿con cál empezamos?

Roberto: vamos a empezar con sentadillas, ejercicio de la parte inferior parar. Alan: en la sala.

Roberto: yo se las debo. Roberto: logra activar la circulacón, que empiece a úsculos.

Alan: ya me calené. Roberto: podemos hacer de 10 a 15 repeticiones.

Bajamos y subimos. Rúl: señora directora, óngalo aél ggrande para verlo, por favor.

Alan: aí esás, paá. Roberto: para activar lo que es la parte de coraón.

Las pulsaciones del coraón, empieza a bombear sangre fuertemente. Rúl: a nuestra productora ejecutiva, que no no se regañe, porque estamos viendo los pies en el soá.

Alan: ¿cántas por pierna? Roberto: vamos a hacer 15 o 10 por pierna.

Alan: aí la dejamos. Roberto: vamos con la parte superior, nos apoyamos en el soá, y hacemos de las flexiones, esto que quemamos las tortillas.

Alan: ¿cántas? Rúl: 35, alan tacher.

Roberto: inmediatamente nos volteamos. Alan: le hicimos 10.

♪ roberto: nos sentamos, nos apoyamos, y quedamos tirados para hacer las extensiones de brazos. Rúl: eso haíamos.

Alan: esérate. Roberto: de igual manera, 15 o 10, para empezar a quemar las caloías.

Alan: quiero tener un tricep como el de roberto. Dios de mi vida, no podemos estar haciendo esto un 1 de enero.

Roberto: ¿por qé no? Tenemos que comenzar el año con buen pie y con enería.

Alan: parece ser el lagartija rúl: no te ías, maía antonieta collins, estoy haciendo un gran esfuerzo. Hay que tener cuidado en miami.

Alan: roberto, eres el mejor. Rúl: un aplauso, feliz año, te deseamos lo mejor.

Roberto: gracias, feliz año para ti.