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Alan y Raúl hicieron estos ejercicios para quitar la resaca (y terminaron más que cansados)

El entrenador personal Roberto Soto rompió el mito de que no es recomendable ejercitarse en medio de la resaca o cruda, y nos mostró algunos ejercicios para activar poco a poco el cuerpo y sentirse mucho mejor. Alan y Raúl dieron su mejor esfuerzo, pero no pudieron disimular el cansancio al terminar.
1 Ene 2021 – 01:08 PM EST
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otro venezolano, en vivo desdemiami nos da los detalles,roberto, feliz 2021.[aplausos]roberto: buenos ías.feliz año, ¿ómo amanecen?alan: este roberto no haperdido el tiempo, enseña laabdominal.rúl: que enseñes losabdominales dicen aqí.>> ayer comimos mucho.alan: eenseña lo que sea,porque aqí esá deprimente eltema.[risas]rúl: ¿de qé manera aúdeleejercicio a combatir la resaca?[sonido ambiente]roberto: te comento que muchosde nosotros, la gran mayoíanos acusamos anoche tarde,tuvimos un poco de exceso dealcohol, de comida,y el trasnocho de costumbre.lo mejor para quitarnos esaresaca, raón, guayabo quetenemos, es el ía anterioractivarnos.pararnos de la cama, tomarnosdos buenos vasos de agua.roberto: ya que amanecimosdeshidratados, por eso estamostan pesados el ía de hoy.despés de tomarnos nuestrosdos vasos de agua, vamos a lacasa,sin necesidad de ir a ungimnasio, y en usa ninún tipode equipos.irnos al soá de la casa, yhacer ejercicios de bajoimpacto, para que no nos duelaás a la cabeza, y activar loque es el sistemaalan: ¿con cál empezamos?roberto: vamos a empezar consentadillas,ejercicio de la parte inferiorparar.alan: en la sala.roberto: yo se las debo.[risas]roberto: logra activar lacirculacón, que empiece aúsculos.alan: ya me calené.roberto: podemos hacer de 10 a15 repeticiones.bajamos y subimos.rúl: señora directora, óngaloaél ggrande para verlo, porfavor.alan: aí esás, paá.[risas]roberto: para activar lo que esla parte de coraón.las pulsaciones del coraón,empieza a bombear sangrefuertemente.rúl: a nuestra productoraejecutiva, que no no se regañe,porque estamos viendo los piesen el soá.[risas]alan: ¿cántas por pierna?roberto: vamos a hacer 15 o 10por pierna.alan: aí la dejamos.roberto: vamos con la partesuperior, nos apoyamos en elsoá, y hacemos de lasflexiones, esto que quemamoslas tortillas.alan: ¿cántas?rúl: 35, alan tacher.[risas]roberto: inmediatamente nosvolteamos.alan: le hicimos 10.roberto: nos sentamos, nosapoyamos, y quedamos tiradospara hacer las extensiones debrazos.rúl: eso haíamos.alan: esérate.roberto: de igual manera, 15 o10, para empezar a quemar lascaloías.alan: quiero tener un tricepcomo el de roberto.[risas]dios de mi vida, no podemosestar haciendo esto un 1 deenero.roberto: ¿por qé no?tenemos que comenzar el año conbuen pie y con enería.alan: parece ser el lagartija[risas]rúl: no te ías, maíaantonieta collins, estoyhaciendo un gran esfuerzo.hay que tener cuidado en miami.[risas]alan: roberto, eres el mejor.rúl: un aplauso, feliz año, tedeseamos lo mejor.roberto: gracias, feliz añopara ti.

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