De recetas a mensajes de motivación: participantes del #Reto28 intercambian experiencias

Hacer dieta y ejercicio simultáneamente con otras personas ayuda mucho y permite compartir ideas. Esa es otra de las ventajas de esta iniciativa de Univision en alianza con el Dr. Juan: el saber que no estás solo en tu meta de alcanzar un estilo de vida más saludable. Eres parte de una comunidad de miles de personas, que juntas podrán lograr el objetivo. Aquí algunas de las fotos que han compartido a través del grupo de Facebook donde muestran sus recetas y logros.

Por:Univision

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Alicia de la Cruz está encantada con las recetas de ensaladas que ha aprendido durante el reto.

Facebook/ Alicia de la Cruz

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Algunas frases como esta que María Adame colocó junto a su desayuno sirven de motivación para lograr la meta.

Faceebok/ María Adame

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Abundan las fotos que registran los cambios de peso alcanzados por algunos participantes como Doris Estrada quien ha rebajado 12 libras.

Facebook/ Doris Estrada

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Durante el primer día del Reto 28 quedó comprobado que para llevar una alimentación saludable no hay que pasar hambre, ni renunciar a comer sabroso. Esta cena de consome de pollo y ensalada con huevo duro le encantó a Alicia de la Cruz. "Ufff todo delicioso", escribió en su post.

Facebook/ Reto 28/ Alicia de la Cruz

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Una de las primeras tareas del reto fue comprar la lista de ingredientes para la primera semana. Johanna Castillo decidió compartir esa experiencia con un roque de humor. "Tardé una hora en hacer la compra. Cuando no comes alimentos saludables eso no pasa", bromeó.

Facebook/ Johanna Castillo

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La primera receta a preparar en el Reto 28 fue el jugo detox verde y Angélica Castellanos quiso compartir su foto.

Facebook /Reto 28

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Vicky Morales compartió su foto de los pimientos rellenos.

Facebook/ Vicky Morales

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Participantes como Paty Mendoza comenzaron el Reto registrando cuál es su peso actual, para tener una referencia de lo que se logre al finalizar.

Facebook /Reto 28

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Heidy Torres lista para hacer su rutina de entrenamiento.

Facebook/ Heidy Torres

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Aguacate relleno, una cena digna de restaurante. Foto cortesía de Alicia de la Fuente.

Facebook/ Alicia de la Fuente

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Dora Cardón, quien participó en el Reto 2015, decidió compartir su experiencia para motivar a otros participantes. Relató que en esa ocasión rebajó 20 libras durante el primer mes y un total de 45 libras ese año, pero que luego se descuidó. Ahora está animada a retomar la meta. "A ponerme las pilas por mi salud y mi familia, así que ánimo", exclamó.

Facebook /Reto 28

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Hay quienes como Mari Vella hacen de sus platillos verdaderas obras de arte.

Facebook /Reto 28

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Otro ejemplo de la bella presentación de los platillos del Reto 28 es esta foto de la crema de espárragos con el pollo al horno.

Facebook/ Marii vela

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En el grupo de Faceboook del Reto 28 abundan las selfies como esta de Yesenia Velazquez, en el preámbulo de su caminata diaria.

Facebook /Reto 28

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María Figueroa hizo un buen resumen gráfico de algunos platos que probó durante la segunda semana del Reto 28.

Facebook/ María Figueroa

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Las rutinas de ejercicios incluyen sesiones de alta intensidad, algo que motiva a muchas como Yeni Jerez quien venía entrenando desde meses atrás. "Acá les dejo mi foto. Empecé hace tres meses y así voy. Si desean palabras de ánimo o sienten que ya no pueden estoy a la orden", escribió.

Facebook /Reto 28

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Omelette de champiñones y pavo, segundo desayuno del reto, cortesía de Ángeles Soteldo.

Facebook /Reto 28

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Algunas como Carmen Medina se pusieron creativas con la presentación. Ella lo tomó justo antes de realizar su caminata diaria.

Facebook /Reto 28

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Érica Castro demostró que tener niños pequeños no debe ser un pretexto para no hacer los ejercicios. "Al final del día salgo a caminar con mi bebé", escribió.

Facebook /Reto 28

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La dedicación y empeño que los participantes ponen en el reto es evidente. Cecilia Villalobos copió a mano las recetas para compartirla con sus compañeras (aunque todas están disponibles en este link y en el calendario).

Facebook /Reto 28

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Angélica Arias comenzó a ver los resultados del Reto 28 en tan sólo una semana.

Facebook/ Angélica Arias

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Las básculas también han comenzado a registrar cambios. Luly Paute quedó sorprendida al ver que su pesó bajó de 203 a 196.

Facebook/ Luly Paute

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Quinoa y salteado de vegetales con pollo y consomé, cortesía de Maryuri Ontaneda.

Facebook/ Maryuri Ontaneda

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Los pancakes de cambur con miel y queso mozzarella han sido uno de los desayunos preferidos de los participantes del Reto 28. Lenin Fuentes lo certifica.

Facebook/ Lenin Fuentes