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Recomendaciones para el manejo de la ansiedad

La experta Samari Román Gandulla recomienda identificar en tu vida qué es el detonante de tu ansiedad, acudir a un experto, utilizar métodos alternativos como la aromaterapia y poder alcanzar el sueño profundo para mantenerse descansado.
1 Jul 2019 – 04:41 PM EDT
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del manejo de la ansiedad, quéébueno es recibirte.me encanta porquequisiera quela gente tuviera la oportunidadde inhalar esto que estamosinhalando que son aceites.tienen valor paraterapééutico, quisiera hablar delo que es la ansiedad, sonsííntomas cuando ven el cuerpoque algo no anda bien, suduracióón, palpitaciones, eláánimo un poco máás relajado omuy activo, no tenemos ni unapreocupacióón, de momentocomienza nuestro cuerpo areaccionar asíí. sííntomas deansiedad. viene por situacionesque nos preocupa, en otrasocasiones no pasa por eso, elcuerpo abc estáá tan activo,reaccionando ante eventos estesan es que se sobre relaciona,en ciento me mayor cuandonuestro cuerpo reacciona anteuna alarma, cuando este sistemase mantiene activo, laansiedad se manifiestamanifiesta en muchospensamientos.la primera recomendacion esa lo que iba hacer cuandouna persona, tiene ansiedadautomááticamente no duermeadecuadamente, cuando nodescansamos no llegamos alsueño profundo, nuestro sistemase va deteriorando, de igualmanera crea un estréésoxidativos que afecta nuestrasalud en general. trabajar conel sueño, buscar ayudaprofesional cuando llevas conestos sííntomas máás de tressemanas, identificar en tu vidaquéé es la causa de tu estréés,el factor econóómico, elrompimiento de una relacióónamorosa, pasióón por sus hijos?luego buscan estar libre,buscar cosas divertidas quehacer, eeliminar las múúltiplescosas a la vez. hay que decidiren ocasiones hasta ponerle unalto a las redes sociales,decidir no contestar algunosmensajes, la aroma terapia, esun tipo de medicina que sepuede utilizar como losmensajes terapééuticos, elcuidado quiroprááctico, el comermáás saludable, nutriendonuestro cuerpo y nuestra mente,eso saben nuestro compañeros enla cocina, nos pueden orientarmuy bien, hoy estamos veganos.hablemos del perfil de laspersonas que pueden recibireste tipo de terapia ytratamiento, los niños tambiéénpadecen de ansiedad.los niños son mucho de misclientes y sus padres, muchasveces los padres y la madretrasladamos nuestra ansiedad anuestros chiquitos, no seporque mi chico estado tanpreocupado, decimos. letransmitimos nuestraspreocupaciones.todo esto aceite que estáán acáá,la mayoríía tienen componentesde limóón, nos ayudan al manejode la ansiedad, nos relajan,tambiéén muchos de ellos hayotros ingredientes, que no voyhablar, cuando no ponemos esque aceite hace que mi cuerpoproduzca máás endorfina,serotonina, eso son la forma desentirnos bien, feliz yrelajados.donde los higos y los padres.podemos trabajar la ansiedadpara los niños, poniééndolos enmarionetas, tambiéén peluches omantas que le guste, ponerle enla almohada, con losrequerimientos que necesiten,notaráán un sueño máás tranquilo,cualquier informacióón puedenacceder a mis redes sociales,ahíí estáá mi enlace para accedera una oficina virtual, en casoque le interese alguna dearoma o situaciones.vaya hora a las tressociales y síígala, si sequieren comunicar por telééfono?7764972 12, ahora tenemos

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