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Consejos para retrasar el envejecimiento

Univision29 Jul 2019 – 1:22 PM EDT

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veííamos a jlo con ese cuerpo y

lili nos viene a decir cóómo

envejecer de manera saludable y

para que nuestra piel no sufra

tanto.

cuéénteme esto porque mucha

gente le teme al envejecimiento.

envejecer es parte de la

vida, y podemos hacer muchas

cosas para retrasar el

envejecimiento o para envejecer

con gracia.

y ahíí viene lo que es la piel,

trabajar con el cuidado de la

piel porque es nuestro óórgano

máás grande,

de igual manera lo que

ingerimos se va a manifestar en

la piel y en nuestra visióón.

jose: entonces dóónde estáá el

truco?

comenzamos con la

alimentacióón, nutrientes que

podemos agregar a nuestro díía

díía para envejecer con gracia.

jose: cuááles son esos

nutrientes?

estamos hablando de

alimentos ricos en

antioxidantes, y grasas

saludables,

todos los alimentos que sean

altos en antioxidantes, vamos a

ver 1 resultado maravilloso

nuestra hiel porque van a estar

combatiendo lo que son nuestros

radicales libres,

porque cuando nuestro cuerpo no

combate los radicales libres,

nuestra piel se arruga, tiene

manchas.

como pueden consumirse esos

nutrientes doctora?

puede ser en frutas,

vegetales, en batidos, se

pueden añadir semillas de chíía

que son ricas en omega 3, omega

6, áácidos esenciales, el

aguacate tiene vitamina e,

magnesio, vitamina k, potasio y

tiene áácidos esenciales.

ademáás de eso, conseguimos la

antosianina que es el elemento

poderoso de las frutas como las

berries.

asíí que esto lo vamos a

encontrar allíí,

son bajas en ííndice dice mico

y a la vez nos ayuda a

mantenernos máás saludables y

nuestra piel brilla.

jose; donde la gente se puede

comunicar con usted para sacar

su cita y comenzar a prevenir

las enfermedades?

nos pueden conseguir en el

7874021922 o en instagram como

el doctora lilind.

jose: saquéé su cita hoy, el

telééfono estáá en pantalla,

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