En navidad este es el peligro más serio durante las fiestas: siga estos 5 consejos para estar a 'salvo'

El Departamento de Salud de Florida entrega estas recomendaciones para cuidarse durante las celebraciones de los próximos días. Así puede disminuir la probabilidad de ser parte del 65% de los adultos de nuestro estado, que no tienen un peso saludable.

Por:Univision

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Creen que la obesidad va a contribuir a millones de casos de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y el cáncer.

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Las autoridades explican que los factores ambientales y el comportamiento influyen en el peso, pero son las áreas en las que puede tomar acciones de prevención y tratamiento.

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Lo primero que debe hacer es aumentar la actividad física, cuanto más haga mejor y mientras la persona tenga más edad, mayores serán los beneficios.

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Lo tercero es promover la salud en su lugar de trabajo, pues es difícil llevar un estilo de vida saludable, cuando se pasa muchas horas sentadas en un escritorio.

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Lo cuarto es fortalecer las escuelas como el corazón de salud, pues los niños consumen casi la mitad de sus calorías diarias durante la jornada escolar.

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Quinto, rodéease de mensajes saludables y así se harámás fácil tomar decisiones que favorezcan su salud.

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