Obesidad
En navidad este es el peligro más serio durante las fiestas: siga estos 5 consejos para estar a 'salvo'
El Departamento de Salud de Florida entrega estas recomendaciones para cuidarse durante las celebraciones de los próximos días. Así puede disminuir la probabilidad de ser parte del 65% de los adultos de nuestro estado, que no tienen un peso saludable.
Creen que la obesidad va a contribuir a millones de casos de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y el cáncer.
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Las autoridades explican que los factores ambientales y el comportamiento influyen en el peso, pero son las áreas en las que puede tomar acciones de prevención y tratamiento.
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Lo primero que debe hacer es aumentar la actividad física, cuanto más haga mejor y mientras la persona tenga más edad, mayores serán los beneficios.
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Lo tercero es promover la salud en su lugar de trabajo, pues es difícil llevar un estilo de vida saludable, cuando se pasa muchas horas sentadas en un escritorio.
Shutterstock.comLo cuarto es fortalecer las escuelas como el corazón de salud, pues los niños consumen casi la mitad de sus calorías diarias durante la jornada escolar.
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