Gripe en embarazadas

Está más que claro que una mujer embarazada deberá tener mayor cuidado de su salud para que el desarrollo de su bebé se produzca sin problemas. Una futura mamá tiene que llevar una dieta balanceada y un estilo de vida saludable, libre de vicios o adicciones, para preservar su salud y la del niño que viene en camino.

¿Pero qué sucede cuando se viene la temporada de la gripe? La llegada del frio es algo que no podemos impedir, por eso es necesario que la futura madre tome más precauciones para prevenir la gripe durante el embarazo.

Todos podemos tener gripe en el invierno, incluso las embarazadas. Sin embargo, los síntomas suelen ser más duraderos en una mujer embarazada debido a los cambios hormonales. Por ejemplo, es muy común que la futura madre sufra de congestión nasal durante su embarazo.

¿Qué puedes hacer para prevenir la gripe? Sigue estos sencillos consejos.

• Bebe de 8 a 10 vasos de agua por día para mantener el nivel de hidratación del organismo.

• Mantén tu ingesta nutricional. Una dieta de líquidos o batidos con pan tostado o galletas te harán bien.

• Aumenta tus momentos para descansar.

• Usa un vaporizador o hazte vahos para aliviar la congestión nasal.

• Chequea tu temperatura al menos una vez al día. Si supera los 38ºC llama al médico.

• Si tienes mucha tos, dolores en el pecho persistente y dolor de garganta, también llama al médico.

• No tomes medicación sin consultar al médico.