Consejos para embarazadas

1) Tienes que aprovechar a dormir lo más que puedas; cuánto más avanzado esté el embarazo más te costará descansar por la noche, los últimos días es probable que te sientas muy incómoda por el peso y no encontrarás posición por lo que te costará descansar por la noche. Y por otro lado luego que nazca el bebé dependerás de él para descansar.

2) Mantente activa mientras que el doctor te lo permita y sigue una dieta saludable. Si mantienes una actividad física ligera y una buena nutrición te harán sentir más alegre y energética; aparte de que te ayudará en el momento del parto.

3) Todas las dudas que tengas sobre el embarazo y el parto plantéalas a tu doctor. Si logras evacuar todas tus inquietudes tu doctor te ayudará a manejar la ansiedad.

4) Aprovecha para pasar tiempo a solas con tu pareja y de disfrutar el mayor tiempo posible antes de que nazca el bebé. Que este vínculo  esté firme es importantísimo para su nuevo rol como padres. Si no tienes pareja  es importante que hables con familiares y amigos acerca de tus inquietudes y sueños a futuro.

5) Deja que te ayuden y te mimen tus seres queridos; luego del parto todas tus energías y las de tus seres queridos se abocarán en el bebé que demandará atención, cariño y tiempo.

6) Tienes que arreglarte para sentirte bella, estos cambios que está sufriendo tu cuerpo naturalmente resaltan tu belleza aunque no lo notes. Si tu te arreglas te sentirás mejor y encararás de otra forma la vida.

7) Todos los días debes dedicar un tiempo para hacer alguna actividad que te guste que puede ser leer, pasear, mirar televisión, etc.

8) Es muy importante que ignores todos los mitos que te cuenten acerca del parto o de la paternidad. Estos te asustarán y la mayoría de ellos no tiene fundamento.

9) En este tiempo tan especial de tu vida tomate fotos y escribe tus pensamientos, deseos e inquietudes te ayudará a aliviar preocupaciones y luego de que pase el embarazo y con el tiempo te quedarán hermosos recuerdos.