Luego del parto, comienza una nueva etapa y los cambios son constantes e inevitables. Una de las incertidumbres más comunes que tienen muchas madres es cómo quedará su cuerpo después de nueve meses de gestación.
¿Cómo bajar la panza después del parto? Especialista dice qué hacer
Por:Univision
Cómo queda la panza posparto
Imagen Shutterstock
Durante el embarazo, en el cuerpo suceden muchos cambios para que el bebé pueda crecer. Una de ellas es la distensión de los músculos recto abdominales (los que recorren los laterales del abdomen). Los músculos de esa región se estiran mucho y pueden tardar unos meses que vuelvan a la normalidad
También algunas madres tienen distensión en las asas intestinales, algo más común en quienes tuvieron una cesárea. Esta distensión hace que pareciera que el bebé siguiera dentro. Según el ginecólogo y obstetra Élvio Floresti, con el paso de los días la hinchazón disminuye de a poco.
¿Qué hacer para disminuir la hinchazón?
Imagen shutterstock
Según el especialista, caminar ayuda mucho, tanto durante el embarazo como luego del parto. Hacer ejercicio estimula el funcionamiento del intestino y disminuye la distensión del abdomen.
«Después de un parto normal, sugiero que se comience a practicar actividades físicas leves después de los primeros 15 días, puede ser caminar o nadar, por ejemplo. Quienes tuvieron cesárea, recomiendo al menos que descansen un mes, después pueden hacer algo que no fuerce el abdomen, como hidrogimnasia. Solo después de los tres meses podrá hacer otros ejercicios», dijo el obstetra.
Además de actividades físicas, una alimentación sana y la lactancia también ayudan. «La lactancia estimula mucho el cuerpo, la leche tiene calorías que se pierden diariamente, haciendo que el organismo necesite aumentar el metabolismo para restablecer esa energía perdida. La lactancia también ayuda en la contracción uterina, o sea, el útero vuelve a su posición anterior», dijo el especialista.
Más información:
Original Author: Gabriela Navalon Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/gabriela-navalon
Original ID value: 549803
Original Site: pt
Original URL: https://www.vix.com/pt/maes-e-bebes/549803/como-a-barriga-fica-depois-do-parto-bruna-hamu-conta-e-especialista-diz-o-que-fazer