4 mantras para enseñarles a tus hijos

Vivimos en un mundo que va a mucha prisa y mis hijos, por ende, también. Eso me preocupa un poco, porque nos deja sin la posibilidad de frenar, conectarnos como familia y con nosotros mismos, disfrutar el presente, entre otras cosas. Por eso, pensé que lo mejor que podía hacer era enseñarles un mantra a mis hijos para ayudarlos a calmarse y obtener paz en este mundo tan loco. ¿Quieres que te cuente cuáles son los mejores mantras para niños así intentas enseñárselos a tus hijos?

#1 Sa Ta Na Ma

Este es mi mantra favorito y no hay forma de que a tus niños no les encante, porque la música es pegadiza, pero a la vez tranquila. Este mantra sirve para balancear los hemisferios del cerebro, ayuda con la concentración, aumenta la intuición y brinda calma. ¡Es perfecto!

Se acompaña con movimientos de los dedos: Sa (el índice toca el pulgar), Ta (el dedo medio toca el pulgar), Na (el anular toca el pulgar), Ma (el meñique toca el pulgar). Trata de que lo haga con ambas manos.

¿Pasamos al siguiente?

#2 Adi Shakti

Este mantra es perfecto para aquellos niños con alguna que otra inseguridad porque elimina los temores, genera energía y cumple los deseos. De todas formas, sería bueno que le preguntes a tus niños qué sienten cuando lo escuchan, te sorprenderás de lo que te contestan.

¿Vamos por más?

#3 Om Ah Hum

Este mantra ayudará a tus niños a encontrarse a sí mismos, recuperar y reconciliarse con su confianza, además de que los ayudará a combatir sus miedos ocultos y a ser más solidarios. El vídeo es súper explicativo y te mostrará cuáles son los movimientos indicados. ¡Qué lo disfruten en familia!

¿Uno más?

#4 I'm happy, I'm good

Este mantra ayudará a los pequeños a permanecer estables ante situaciones difíciles. Por ejemplo, la autora del mismo recomienda su uso cuando los niños pasan por una situación que los pueda afectar negativamente, como el divorcio de sus padres. Este mantra es perfecto, además, para niños menores de 6 años que disfrutan de los mantras más movidos. ¿Lo intentarás con ellos en casa?

¿Te gustaron estos mantras para niños? Puedes intentar hacer yoga con ellos, también. ¡Les sentará muy, pero muy bien! Aquí puedes ver algunas posiciones de yoga para niños que te ayudarán a comenzar. ¡Qué lo disfruten!