El método Pilates es muy bueno para la salud, fortalece la columna y otrorga elasticidad y agilidad a todo el cuerpo. Es muy aconsejable realizar algunos ejercicios de Pilates especialmente después de haber sufrido una enfermedad en la que se ha permanecido mucho tiempo postrado en la cama.
Videos de ejercicios de Pilates
Por:Univision
Hoy traemos algunos videos de ejercicios de Pilates que son perfectos para todos aquellos que nunca antes habian entrenado con este sistema, aprender a hacer estos ejercicios correctamente puede necesitar algo más que un video de Pilates, pero si prestamos atención y los hacemos correctamente, tendremos los mismos beneficios para nuestro cuerpo que en una clase de Pilates.
Este ejercicios es especial para adelgazar las piernas y se trabaja sobre el abdomen y la espalda. A la vez que imitamos los movimientos la voz de la locutora nos indica cual es la forma correcta de hacerlos.
Ejercicios de Pilates básicos con las explicaciones para los principiantes. Con relatos muy bien explicados de cómo deben ser los movimientos de estos ejercicios de Pilates básicos, todo muy bien explicado en detalle como para no equivocarse.
Ejercicios de Pilates para el abdomen, con la conocida Tamara Di Tella quien posee y administra unos cuantos centros de Pilates. Estos ejercicios son ideales para eliminar los depositos de grasa abdominal y para fortalecer los musculos abdominales, puede ser el primer paso para tener unos abdominales bien marcados.
Estos son ejercicios de Pilates con balón, aquí necesitamos un balón especial de los que se usan para Pilates. O por lo menos podemos ver de que se trata si estamos pensando en concurrir a una clase de Pilates con balón.
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