Desde el momento en el que el compromiso del Príncipe Harry y Meghan Markle fue anunciado, el mundo no ha dejado de interesarse por saber todo acerca de la futura nueva integrante de la familia real. Y eso no solo implica su forma de vestir o peinarse, también la rutina que lleva para verse tan increíble.
Megaformer: la intensa técnica de entrenamiento que cambió la vida de Meghan Markle
Por:Univision
Por esa razón es que analizaremos su rutina de entrenamiento en base al Megaformer Pilates, una técnica tan efectiva como intensa, al menos para ella.
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¿Qué es Megaformer Pilates?
Probablemente se parezca más al estilo de ejercicios de pilates que conoces en su nombre, que en todo lo demás. Y es que esta rutina de entrenamiento se basa en utilizar máquinas que complementan el conjunto de ejercicios que conocemos por pilates. Sin embargo, a diferencia de este, no se centra en movimientos lentos y pausados, sino en una intenta combinación de ejercicios en la menor cantidad de tiempo para así quemar más calorías. ¡Y sin pausas!
De acuerdo con Meghan, este tipo de entrenamiento es «adictivo» en cierta forma porque a partir de la segunda clase ya ves los resultados en el cuerpo, y eso incentiva a seguir yendo.
La máquina utiliza una resistencia ajustable que permite personalizar el peso, que se mueve a través de movimientos lentos y deliberados que activan fibras musculares de contracción lenta, aumentando la resistencia y la capacidad de oxígeno de los músculos, y permitiendo que el cuerpo queme energía durante períodos largos de tiempo.
A diferencia de la Reformer, una máquina para practicar otro estilo de pilates que fue catalogada como «la castigadora» de las celebridades, la Megaformer implica ejercicios de bajo impacto, controlados, que a pesar de la intensidad no provocan los daños de la primera.
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Probablemente esta rutina se transformará en tendencia en 2018 y se extenderá por los gimnasios del mundo entero. ¿Crees estar preparado para practicarla?