Te encantará esta receta proteica para adelgazar que puedes hacer en 10 minutos

Adelgazar para gozar de una buena salud es un objetivo que puedes cumplir con la avena. Y es que este grano integral tiene beneficios nutricionales que pueden mejorar tu salud y, además, ayudarte a perder peso. Según Health Line este grano puede ayudarte a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer colorrectal, reducir la presión arterial, beneficiar la digestión y perder peso.

Por supuesto, para adelgazar y tener un peso saludable debes tener una dieta saludable y equilibrada. No dejar todo por la avena, pero sí agregarla a tu dieta y darle un espacio importante. A su vez, es aconsejable realizar ejercicio para poder tener un cuerpo saludable. La combinación de pequeños actos hará la diferencia con tu salud y tu peso.

Receta proteica para adelgazar

Ingredientes

• 30 g de avena en copos
• agua
• canela
• arándanos
• plátano
• edulcorante

Modo de preparación

1. Colocar la avena en el tazón y agregar agua mineral.
2. Añadir la canela, el plátano y el arándano (puedes probar con otras frutas si así lo deseas).
3. Calentar en el microondas por 2 minutos.
4. Mezclar con cuchara y colocar edulcorante.

La avena puede ayudarte a bajar de peso y tener un cuerpo saludable. Y esta receta es perfecta para ti. Pero recuerda cuidarte siguiendo una dieta balanceada, haciendo ejercicio y, por supuesto, durmiendo lo suficiente.

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