Es importante que llevemos una dieta balanceada para mantener la figura y si lo que necesitamos es reducir peso tenemos que buscar métodos caseros para adelgazar. Lo más perjudicial para nuestro cuerpo es las subidas y bajadas bruscas de peso y es lo que tenemos que tratar de evitar.
Métodos caseros para adelgazar
Por:Univision
Te daré algunos métodos caseros para adelgazar que te serán de mucha utilidad: te ayudará a reducir peso el diluir 2 cucharaditas de vinagre de sidra en un vaso de agua y consumirlo antes de cada comida. Luego de cada comida y sobre todo las comidas cargadas te recomiendo que tomes una infusión de manzanilla ya que esta es muy beneficiosa.
Tienes que saber que si tomas luego de cada comida una infusión caliente ayudarás a tu cuerpo a reducir grasas y a hacer mejor la digestión. Otra infusión que puedes tomar es de alcachofas. Para prepararla tienes que preparar 30 gramos de alcachofa en un litro de agua y consumir una taza por día.
También puedes mantener una dieta en la que tomarás por 40 días una decocción elaborada con 25 gramos de malva y ½ litro de agua. debes mantener durante estos días una dieta balanceada en la que debes incluir frutas, verduras, pescados, carnes, lácteos siempre que sean desnatados, y en muy pequeñas cantidades debes consumir pan y pasta integral.
Antes de las comidas principales puedes exprimir y tomar un cítrico como una naranja o limón, junto con agua. O también puedes hacer jugo con 3 zanahorias con cáscaras pero bien limpias y tomarlo antes de cada comida. Es importante tener en cuenta que el consumo de huevo adelgaza porque nuestro organismo consume más energía para metabolizarlo de lo que este aporta.