Si no vienen siguiendo los 15 secretos de salud más importantes según la medicina holística, por favor revisen nuestros artículos y comiencen a leernos. Al menos a mí, me tienen muy entusiasmada. Son secretos sencillos, prácticos que incluso ya sabemos pero jamás ponemos en práctica.
Los 15 secretos de salud más importantes: secreto nº 3
Por:Univision
Lo bueno es que cada uno de estos consejos lo hemos expuesto con su explicación correspondiente, su razón, su por qué. Y les aseguro que están muy claras y muy estimulantes, para convencernos y entender la necesidad de mejorar nuestras prácticas diarias de vida.
El primer consejo fue evitar saltearnos las comidas y pueden leerlo en Los 15 secretos de salud más importantes: secreto nº 1. El segundo secreto fue hacer del almuerzo la comida más importante, y pueden retomarlo en Los 15 secretos de salud más importantes: secreto nº 2.
Hoy hay que seguir avanzando, así que vamos a ir por el tercer consejo de naturalsolutionsmag: evitar comer entre comidas.
Seguramente han escuchado que los bocadillos entre comidas ayudan a estabilizar el azúcar en sangre. Pero… comer seis comidas al día sólo resulta como una solución a corto plazo para aquellas personas que necesitan estabilizar su nivel de azúcar. No es un planteamiento a largo plazo e ninguna manera.
¿Por qué? Pues bien… Resulta que es en los ayunos entre las comidas cuando el cuerpo quema la grasa y libera las toxinas y los contaminantes del cuerpo.
Sin esta preciosa oportunidad para limpiar el cuerpo, las toxinas pueden conducirnos a inflamaciones y enfermedades
Claro… decirle no al picoteo de una es un gran cambio y hay que hacerlo gradualmente. Si come seis veces al día pase a comer cinco durante algunos días, y así sucesivamente hasta cortar las comidas a tres.