Los muchos beneficios que el milagroso Omega-3 trae a nuestro organismo no son nada nuevos. Hemos escuchado una y otra vez cómo ayuda a mejorar la visión, a prevenir ciertos tipos de enfermedades tan terribles como el cáncer y hasta cómo el omega-3 ayuda en el tratamiento del desorden bipolar.
Fuentes naturales de Omega-3
Por:Univision
Ya que juega un papel tan importante en nuestra salud, no deberíamos tan siquiera dudar en si consumirlo o no y si vamos a cualquier farmacia o mercado podemos encontrar muchas píldoras y suplementos de Omega-3.
Pero ese no es nuestro estilo. En realidad, la madre naturaleza sabiamente nos provee de este nutriente. ¿Sabes cuáles son las fuentes naturales de Omega-3? Hoy en OtraMedicina te invitamos a conocer algunas de las mejores fuentes naturales de Omega-3.
5 fuentes naturales de ácido graso Omega-3
Pescado
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Vegetales de hojas verdes
Huevos
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Semillas
ácido graso esencialsemillas de cáñamo
Aceites vegetales y de pescado
aceites esenciales vegetales¿Conocías algunas de estas fuentes naturales? ¿Estás consumiendo alguna de ellas habitualmente?