¿Entrenar desnudo? Estas son las ventajas de ejercitarse sin ropa

El gimnasio Roger Le Gall de Paris, desde noviembre de 2017 se convirtió en el primer gimnasio para nudistas del mundo. Así, quienes quieran ejercitarse en la franja horaria de 21 a 23h, deben hacerlo completamente desnudos. En Nueva York, la cadena Hanson Fitness realizó una propuesta piloto similar: ¿Cuáles son los beneficios de ejercitarse sin ropa?

Beneficios de ejercitarse desnudo

El famoso entrenador Harry Hanson, que ha trabajado con celebridades como Rihanna, Sandra Bullock y Tyra Banks y es quien dirigirá las sesiones en el Hanson Fitness de Nueva York. En diálogo con Business Insider explicó las  ventajas de entrenar desnudo:

1. Genera endorfinas: La luz del sol en la piel expuesta conducirá al cuerpo a producir vitamina D, que ayuda a la salud de los huesos y los músculos. A su vez, la vitamina D conduce a la producción de serotonina, la hormona responsable de la regulación del estado de ánimo.
2. Aumenta la conciencia y el empoderamiento del cuerpo: estando desnudo, puedes ver cada centímetro de tu cuerpo, lo que ayuda a ver si estás haciendo trampa en tus ejercicios.
3. Permite hacer movimientos sin restricciones: sin ropa, no hay nada que te frene. Las únicas limitaciones son las tuyas y no las que te imponga la prenda que uses, además de que la piel se puede oxigenar más.

Ya sabes los beneficios, ahora queda la pregunta final: ¿te animarías a ejercitarte sin ropa?

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