Contra la fatiga, nada mejor que una manzana

A esta altura del año en la que ya hemos dejado atrás la primera mitad, se empieza a sentir con más fuerza LA FATIGA.

Ésta es una sensación de cansancio muy fuerte, todos en mayor o menor medida la hemos vivido alguna vez.

Generalmente es consecuencia del cansancio generado a partir del trabajo o algún esfuerzo en particular. La depresión y la ansiedad son causas de fatiga, o puede darse luego de una enfermedad viral importante. También es síntoma de muchos tipos de enfermedades, o se origina a partir del consumo de algún tipo de medicamento que se esté tomando. Pero, al margen de lo puede llegar a generar esta sensación, lo que sí sabemos es que siempre te deja agotado.

Un buen consejo para evitarla es tomar cada mañana un vaso de jugo de manzana fresca. Esta fruta tiene gran valor alimenticio y es una importante fuente de vitaminas, presenta sales minerales, oligoelementos, hierro, fósforo, magnesio, sodio, vitaminas (A, B, C), y sílice

El azúcar natural que presenta la manzana es rápidamente asimilado por el organismo, y se transforma en un energizante natural en poco tiempo.

Esta fruta tiene dos grandes beneficios que te van a ayudar contra la fatiga: estimula el trabajo cerebral, y ayuda a conciliar el sueño.

Vía | health.target.com