Por si no lo has notado, el cuerpo de Kim Kardashian se ve increíble últimamente y su trabajo le ha costado.
¿Cómo Kim Kardashian se mantiene en forma? Esto es lo que hace su entrenadora
Por:Univision
Kim se ha sometido a una estricta rutina de dieta y ejercicio que sigue con su nueva entrenadora Melissa Alcantara, quien se dio a conocer en uno de los últimos capítulos de Keeping Up Wih the Kardashians.
«Voy a empezar una dieta intensa. Estaba buscando en Instagram y está entrenadora apareció en mi página, alguien que ganó como 70 libras (casi 31 kilos) cuando estaba embarazada. Sus hijos ya tienen como 6 años», Kim le dice a Kris Jenner en el programa. «Melissa me inspira muchísimo y quiero conocerla y ver si podría entrenarme. Podría ayudarme con lo que como y realmente encaminarme. Si yo fuera 10 por ciento como ella, sería algo que cambiara mi vida (...), tengo que tener este estilo de vida, lo tengo que tratar» agrega.
Kim y Khloe Kardashian conocieron a Melissa en Nueva York, quien les dijo que su filosofía de dieta es «hacer la comida simple» y comer siempre algo «fresco y bueno». Para ella las porciones son muy importantes.
En sus primeros viajes con Kim, Melissa le dio una dieta de comida procesada, como galletas de trigo y obleas de vainilla.
En lo que concierne al ejercicio, Melissa le dice a Kim que su rutina consiste en una mezcla de entrenamiento de baja intensidad con alta y de entrenamientos con pesas.
Durante su entrenamiento en Los Ángeles se ve cómo Melissa hace que Kim haga sentadillas, estocadas con pesas y saltos con cuerda.
En la cuenta de Instagram de Kim, Melissa recientemente escribió:
«Kim trabaja duro y tiene una gran ética de trabajo, es un placer entrenarla. Sigue trabajando en tus músculos chica».
En su página. Melissa ofrece entrenamientos personales y señala que se especializa en entrenamientos de ocho semanas como parte de un programa para esculpir el cuerpo.
En varias ocasiones Kim ha compartido sus entrenamientos con Melissa en su cuenta de Snapchat.
En la cuenta de Instagram de Melissa, que suma más de 50 mil seguidores, se puede ver cómo ha cambiado su cuerpo desde su embarazo, así como algunos entrenamientos que hace. Con razón hasta Kim quedó impresionada.
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