¡Come más de estos alimentos que te hacen ver más joven!

Los alimentos contienen miles de antioxidantes y nutrientes que ayudan a nuestro organismo a hacer de todo, desde prevenir arrugas hasta matar células cancerosas. Pero mientras que muchos alimentos como el chocolate o las palomitas de maíz prometen ciertos beneficios para la salud, tu mejor apuesta para verte más joven son estos alimentos.

#1 Naranjas

Aunque sólo sea una naranja al día puede ayudarte a sentirte más joven. No sólo está llena de vitamina C, sino que también cuenta con colágeno, un reafirmante natural de la piel.

#2 Brócoli

Sólo media taza de brócoli al día puede hacer que te sientas llena de energía y al mismo tiempo fortalecer tu sistema inmunológico. El brócoli también aporta sulforafano, que ayuda a la desintoxicación del hígado y tiene propiedades que ayudan a combatir el cáncer.

#3 Pimientos

Los pimientos están repletos de antioxidantes, especialmente los rojos, amarillos y anaranjados. De hecho, los pimientos pueden estimular la función inmunológica, evitar el daño solar e incluso reducir el riesgo de varios tipos de cáncer.

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#4 Bayas

Todos los tipos de bayas son buenas para la salud y para verte más joven: arándanos, fresas, moras, frambuesas. Sin embargo, las más oscuras son las mejores, ya que por lo general tienen una mayor concentración de antioxidantes y vitamina C, que son buenos para la piel.

#5 Boniatos

También conocidos como batatas, camotes o patatas dulces, los boniatos ofrecen una gran cantidad de beneficios, desde antioxidantes hasta agentes anti-inflamatorios. También tienen vitaminas A, C y E, que pueden ayudar a mantener un cutis precioso y un cabello brillante.

#6 Zanahorias

Las zanahorias aportan una gran cantidad de beta-caroteno, que no sólo ayuda con la renovación de las células de la piel, sino que actúa como un potente antioxidante. Los antioxidantes son excelentes para deshacerte de los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de la piel.

#7 Tomates

El tomate contiene grandes dosis de licopeno, un antioxidante que puede luchar contra los radicales libres, moléculas o iones que pueden dañar las células sanas y suprimir tu sistema inmune.

¿Cuál de estos alimentos que te hacen ver más joven te gusta más? ¡Comenta! Y cuidado con estos 4 alimentos que te acercan al DETERIORO.