Bodybalance: equilibrio entre cuerpo y mente

Hoy en día, las personas están optando cada vez más por un estilo de vida saludable, en el que se combinen terapias alternativas y ejercicios que nos aporten beneficios para el cuerpo y la mente. ¿La razón? El estilo de vida que llevamos es cada vez más excesivo: no nos damos tiempo a nosotros mismos, el estrés y andar corriendo de un lado para el otro nos satura. Estos problemas generan cada vez más enfermedades, por eso es que se vuelve casi imprescindible prevenirlas mediante algunas técnicas. Así es como nace el Bodybalance, un equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Qué es el Bodybalance

Cuando hablamos del Bodybalance nos referimos a una combinación de ejercicios de Pilates, yoga, y tai chi que se desarrolla en sesiones de unos 55 minutos. Esta técnica fue ideada por  Les Mills, el dueño de una compañía que se dedica a adaptar ejercicios que provienen de distintos lugares del mundo y que buscan la conexión cuerpo y mente, asegurando además diversión y una mejora de la forma física.

El Bodybalance se caracteriza por incorporar ejercicios relacionados con la respiración que te ayudarán a desconectar; pero es en sí mismo también un ejercicio físico, ya que practicarás distintas técnicas que te obligarán a ponerte en forma. Precisamente, ese intento de adecuarse a las necesidades de cuerpo y mente es lo que actualmente ha hecho que crezca la demanda de este servicio en los gimnasios de medio mundo.

Beneficios del Bodybalance

Entre los muchos beneficios que te aporta la técnica del Bodybalance, se encuentran la mejora general del sistema cardiovascular. Sin embargo, tal y como hemos mencionado anteriormente, se trata de un ejercicio que activa cuerpo y mente, y por lo tanto, conseguirás también estar más relajada, reduciendo los niveles de estrés a los que tu organismo está sometido. Además, la mayoría de la gente que lo ha aprobado asegura notar una mejora del bienestar físico en general.

Optar por técnicas combinadas modernas como la que nos ofrece el Bodybalance es realmente sencillo. El hecho de que se haya convertido en una tendencia de moda hace que se imparta en la mayoría de las ciudades, con lo que no creo te resulte difícil encontrar cerca de casa un gimnasio o centro deportivo en el que puedas iniciarte.

¿Te animas a probar el Bodybalance para conseguir los tantos beneficios que aporta a tu cuerpo y a tu mente?

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