Así como no existe un tipo único de depresión, tampoco hay un tipo único de ansiedad.
¡Atención! Estos son los diferentes tipos de ANSIEDAD que pueden afectarte
Por:Univision
Por eso, en esta entrega, te quiero contar cuáles son estos diferentes tipos para que estés atento y tengas herramientas para distinguir cuál es la que te puede estar afectando.
Trastorno de ansiedad generalizada o TAG
Este tipo de ansiedad se manfiesta cuando la persona se siente nerviosa durante todo el día y se preocupa por un montón de cosas que a veces pueden parecer nimiedades.
Información recomendada: La ansiedad es una lucha diaria, ¡combátela con estos consejos!
Fobia social
En este caso, la persona tiene un gran miedo a ser criticada, avergonzada o humillada, inclusive ante cualquier situación cotidiana.
Es probable que si tienes fobia social te cueste comer en público, hablar ante varias personas o expresarte.
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Fobias específicas
Antes de seguir adelante, creo que debes saber qué es una fobia: es el miedo irracional a algo o a alguna situación en particular. Puede ser a las arañas o las ratas, por ejemplo, o a quedarse encerrado dentro de un ascensor. Este tipo de temor es producido también por la ansiedad y ¡es más corriente de lo que piensas!
Trastorno obsesivo compulsivo o TOC
Hay una frase que suelo decir: “Todos tenemos un TOC”. Ahora bien, en algunos casos este tipo de comportamiento se exacerba e incrementa con la ansiedad.
Se trata de actitudes que rayan lo exagerado como la obsesión por la limpieza, el orden y otro tipo de conductas rituales como cerrar y abrir la puerta tres veces para asegurarse de que se lo hizo correctamente o revisar varias veces si se apagaron las luces antes de salir.
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Trastorno de estrés postraumático o TEPT
Aquí tienes otro tipo de ansiedad que ocurre luego de que la persona experimente un evento traumático como ser una guerra, un asalto, diferentes accidentes o desastres naturales. Los síntomas incluyen la dificultad para relajarse y dormir. Además. la persona afectada tiene recuerdos muy vívidos del acontecimiento y este la perturba en cualquier momento del día, no solo cuando duerme.
Ataque de pánico
Solo si alguna vez sufriste un ataque de pánico, puedes saber lo horrible que es. Se trata de un sentimiento intenso, abrumador y a menudo de ansiedad incontrolable que se combina con síntomas físicos. Puede llegar al punto de hacer pensar a quien lo padece que están sufriendo un infarto o que está a punto de morir.
Estos son algunos de los diferentes tipos de ansiedad que puedes estar experimentando. Debes prestar atención a sus síntomas y consultar con un especialista, si llegas a identificar alguno de ellos en tu día a día. ¡La vida es una sola y mereces vivirla de la mejor manera!